Teknologi terkini dan pengetahuan sains yang semakin maju mengenai struktur tubuh manusia dan fungsinya memungkinkan bahawa hari ini kita dapat menentukan berat badan kita, peratusan air badan dan lemaknya dengan tepat. Dan ini bukan hanya dalam bidang perubatan, tetapi juga dalam keluarga biasa. … Analisis Badan Mengikut Kaedah BIA
Pengenalan Sebilangan besar orang hanya mendengar tentang kreatinin selepas lawatan ke doktor dan hanya jika ada masalah dengan fungsi buah pinggang. Creatinine adalah produk pemecahan kimia yang dikeluarkan oleh buah pinggang. Oleh itu, tahap kreatinin adalah petunjuk penting untuk fungsi buah pinggang. Apakah kreatinin? Seperti yang telah dinyatakan, kreatinin… Creatinine
Tahap kreatinin meningkat Tahap kreatinin dapat dinaikkan kerana pelbagai sebab. Nilai kreatinin hanya mempunyai kaitan terhad untuk penilaian perubatan. Ini kerana perubahan tahap kreatinin hanya dapat dilihat apabila fungsi saringan buah pinggang sudah menurun separuh. Oleh itu, nilainya digunakan sebagai kawalan pada orang… Tahap kreatinin meningkat | Kreatinin
Memulakan kedudukan tempat duduk di kerusi pejabat dengan jarak ke meja. Biarkan lengan menggantung ke sisi badan. Latihan dijalankan kedua-dua bahu ditarik ke telinga secara intensif, dipegang di sana sehingga sakit di bahu, kemudian biarkan kedua bahu jatuh serentak dengan menghembus nafas dan nikmati… Contoh latihan untuk melonggarkan dan bersantai sambil duduk di meja
Memulakan kedudukan duduk di meja, kaki dengan kuat di atas lantai dengan kaki terbuka, lengan terletak di badan dengan telapak tangan menghadap ke hadapan Latihan pelaksanaan pelvis didorong ke hadapan atas tuberositi iskial, sternum dinaikkan, bilah bahu ditarik ke bawah ke belakang poket seluar, lengan diregangkan dan sedikit ... Contoh latihan untuk pengukuhan dan peningkatan postur di meja
Menjaga kesihatan badan kita adalah keutamaan dalam kehidupan seharian kita. Kami berusaha untuk bersenam dengan cukup pada masa lapang, memperhatikan pemakanan yang sihat, pergi ke pemeriksaan perubatan pencegahan dan menyediakan pangsapuri kami dengan cara yang mesra. Kami menghabiskan sebahagian besar masa yang ada, biasanya 8 jam sehari, pada… Analisis dan ergonomi stesen kerja PC
Analisis keadaan tempat kerja Untuk membuat analisis tepat mengenai keadaan tempat kerja, pasukan antara disiplin doktor syarikat, ahli fisioterapi, psikologi dan pekerja semestinya terlibat. Pengurusan kesihatan keseluruhan syarikat merangkumi analisis keperluan, konsep untuk menyusun semula tempat kerja termasuk pelaksanaan dan pengendalian… Analisis keadaan tempat kerja | Analisis dan ergonomi stesen kerja PC
Langkah-langkah segera untuk mengubah tingkah laku di stesen kerja PC Sentiasa menukar posisi tempat duduk Bangun berulang-ulang, melakukan kerja berdiri, berjalan tangga Headset, bukannya mencubit penerima telefon antara kepala dan bahu Melakukan senaman di tempat kerja, bersukan di masa lapang Pelajari bagaimana untuk berehat sebentar di tempat kerja, bersantai… Langkah segera untuk mengubah tingkah laku di stesen kerja PC | Analisis dan ergonomi stesen kerja PC
Kedudukan permulaan: Berdiri dengan kaki lebar pinggul di hadapan meja, jarak lebih kurang. sepanjang satu lengan, kedua-dua tangan disokong di atas meja dengan lengan yang diregangkan Latihan Pelaksanaan Biarkan badan atas tenggelam perlahan dan berhati-hati di antara lengan atas Kesan Regangan otot dada dan bukaan dada, mobilisasi toraks… Contoh latihan untuk melonggarkan dan bersantai sambil berdiri di hadapan meja
Pendahuluan Latihan fisioterapi di tempat kerja menawarkan pampasan yang berkesan untuk kekurangan pergerakan dan secara intensif dapat mengatasi postur paksa di meja. Latihan ini memerlukan sedikit masa dan dapat dilaksanakan dengan baik di tempat kerja bersama dengan pekerja lain. Dengan program latihan yang disasarkan (yang dipanggil sekolah belakang), setiap pekerja harus memulakan… Latihan di tempat kerja semasa kerja PC
Latihan mana yang boleh saya lakukan semasa duduk? Duduk di stesen kerja PC sangat sesuai untuk latihan kecil yang dapat melepaskan ketegangan di kawasan leher dan bahu. Anda duduk lurus di atas kerusi, punggung anda bersandar pada sandaran. Selepas itu, lengan direntangkan ke depan dan tangan seseorang digenggam. … Latihan mana yang boleh saya lakukan semasa duduk? | Latihan di tempat kerja semasa kerja PC
Latihan apa yang ada untuk leher? Untuk leher, kedua-dua latihan melonggarkan dapat bertujuan untuk pergerakan yang baik di tulang belakang serviks dan dengan itu dapat merehatkan otot-otot leher. Untuk melakukan ini, kepala digerakkan ke semua arah: dagu perlahan-lahan diletakkan di dada dan kepala… Latihan apa yang ada untuk leher? | Latihan di tempat kerja semasa kerja PC
