Sakit lutut di bahagian luar

Pengenalan Sakit sendi lutut luar / sisi adalah sakit yang terutama (tetapi tidak selalu secara eksklusif) tertumpu di bahagian luar sendi lutut. Ini termasuk sakit di bahagian paha luar dan kaki bawah, ligamen luar, tisu lembut di sekitarnya, celah sendi lutut luar dan kepala fibula… Sakit lutut di bahagian luar

Terapi | Sakit lutut di bahagian luar

Terapi Langkah pertama untuk sakit lutut selepas berjoging adalah menghentikan latihan dengan segera. Lutut hendaklah disejukkan dan disimpan tinggi. Salap anti-radang dengan kesan penyejukan juga membantu menghilangkan rasa sakit. Terapi selanjutnya dimulakan dengan berunding dengan doktor bergantung kepada penyebab kesakitan. Selalunya latihan otot tertentu ... Terapi | Sakit lutut di bahagian luar