Latihan yoga untuk punggung | Latihan Yoga
Latihan yoga untuk punggung Terdapat banyak latihan yoga yang berbeza untuk menguatkan otot punggung dan untuk meningkatkan kelenturan punggung. Latihan untuk menguatkan otot punggung dan bahu adalah perahu. Untuk melakukan ini, berbaring di lantai dalam keadaan rawan, lengan direntangkan ke depan, dahi bersandar di lantai. … Latihan yoga untuk punggung | Latihan Yoga