Pembentukan otot - latihan kekuatan untuk pertumbuhan otot
Pengenalan Pembentukan otot adalah proses fizikal yang disebabkan oleh ketegangan pada otot. Latihan otot yang berlebihan memberi tahu tubuh bahawa otot yang ada tidak mencukupi untuk tugas ini dan oleh itu otot harus tumbuh agar dapat bersiap dengan lebih baik untuk ketegangan seterusnya. Pembentukan otot berdasarkan ini… Pembentukan otot - latihan kekuatan untuk pertumbuhan otot