Latihan yang dilakukan semasa rawatan punggung rata berfungsi untuk menguatkan otot di kawasan tulang belakang dan melatih mobiliti agar tulang belakang tidak kaku. Latihan yang digunakan bergantung pada tahap dan penyebab punggung rata, serta usia dan sejarah perubatan individu… Bersenam dengan punggung yang rata
Latihan untuk BWS 1. mobilisasi Berdiri tegak dan tegak. Kaki kira-kira selebar bahu. Sekarang pusingkan bahagian atas badan anda ke kiri sambil serentak memusingkan pelvis anda ke kanan. Pegang kedudukan ini selama 2 saat dalam putaran maksimum, kemudian perlahan-lahan putar ke arah yang bertentangan. 3 pengulangan setiap sisi. Regangan ke-2 ... Latihan untuk BWS | Bersenam dengan punggung yang rata
Tilam Jenis tilam juga boleh mempengaruhi terapi punggung yang rata. Kerana tulang belakang yang rata, sangat penting bahawa seluruh tulang belakang disokong secara merata dalam kedudukan terlentang. Pada dasarnya, tulang belakang harus selalu mengekalkan bentuk semula jadi, walaupun pada kedudukan sisi, dan mesti disokong dengan sewajarnya. Terutama pada… Tilam | Bersenam dengan punggung yang rata
Lima vertebra lumbal (vertebrae lumbales) tubuh manusia membentuk sebahagian daripada ruang tulang belakang. Kerana tulang belakang lumbar harus menanggung beban khas kerana berat dan pergerakan batang, kerosakan atau kerosakan pada vertebra lumbal sering menyebabkan kesakitan besar. Apa itu vertebra lumbal? Pada manusia, lumbar… Vertebra Lumbar: Struktur, Fungsi & Penyakit
Postur yang sihat sangat penting untuk menjaga kemampuan bergerak, serta mencegah rasa sakit dan radang. Artikel berikut menganalisis fungsi dan tugas postur yang baik. Ia juga melihat postur dari perspektif perubatan, psikologi, dan evolusi. Apa itu postur? Postur yang sihat sangat penting untuk menjaga kemampuan bergerak, juga… Postur: Fungsi, Tugas, Peranan & Penyakit
Punggung yang rata adalah ubah bentuk tulang belakang kerana ia memanjang dalam garis lurus dari vertebra serviks atas ke pelvis. Biasanya, tulang belakang mengalami kelengkungan semula jadi dengan tujuan untuk meredakan pergerakan harian kita. Semasa di kawasan serviks terdapat kelengkungan ke depan, di bahagian toraks… Punggung rata: Punca, Gejala & Rawatan
