Latihan untuk bahagian bawah
Otot punggung / otot pom kita terdiri daripada beberapa otot. Musculus gluteus maximus, setelah otot rahang kita adalah salah satu otot terkuat di badan, dan otot gluteus yang lebih kecil dan tengah (musculus glutesus medius dan minimus) menggerakkan pinggul kita dan menstabilkan pelvis dan pinggul kita ketika berdiri. Otot penting yang dimiliki… Latihan untuk bahagian bawah