Apakah pernafasan? Pernafasan ialah proses penting di mana oksigen diserap daripada udara (pernafasan luar) dan diangkut ke semua sel badan, di mana ia digunakan untuk menjana tenaga (pernafasan dalaman). Ini menghasilkan air dan karbon dioksida. Yang terakhir dilepaskan ke udara untuk dihembus dalam paru-paru dan dengan itu dikeluarkan … Pernafasan: Proses dan Fungsi
Latihan yoga menjadi alternatif yang semakin popular untuk latihan pengukuhan dan relaksasi konvensional kerana fleksibiliti mereka dalam rawatan pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Latihan yoga dapat disesuaikan dan ditingkatkan sesuai dengan keadaan fizikal yang berbeza. Latihan yoga untuk dua orang / pasangan. Latihan yoga yang mungkin dilakukan untuk 2 orang adalah selekoh ke hadapan. … Latihan Yoga
Latihan yoga untuk punggung Terdapat banyak latihan yoga yang berbeza untuk menguatkan otot punggung dan untuk meningkatkan kelenturan punggung. Latihan untuk menguatkan otot punggung dan bahu adalah perahu. Untuk melakukan ini, berbaring di lantai dalam keadaan rawan, lengan direntangkan ke depan, dahi bersandar di lantai. … Latihan yoga untuk punggung | Latihan Yoga
Latihan yoga untuk menurunkan berat badan Semasa melakukan latihan yoga untuk menurunkan berat badan, sangat penting jika latihan yoga dilakukan secara dinamik mungkin, misalnya dalam urutan latihan dan merangsang sistem kardiovaskular. Lebih banyak latihan untuk menurunkan berat badan boleh didapati di sini: Latihan melawan lemak perut Lumba-lumba, misalnya, sesuai… Latihan yoga untuk menurunkan berat badan | Latihan Yoga
Yoga pada asalnya adalah falsafah hidup dan bukannya sukan, tetapi di dunia barat Yoga sering difahami sebagai bentuk program latihan khusus yang terdiri daripada latihan lembut yang melibatkan pernafasan. Bagi pemula, yoga adalah cabaran kecil kekuatan, kestabilan dan keseimbangan pada awalnya. Terdapat, bagaimanapun, latihan (asana) yang… Yoga untuk pemula
Latihan yoga untuk pemula Latihan yoga sederhana yang juga sesuai untuk pemula adalah seperti salam matahari klasik, yang menjadi asas dalam banyak bentuk yoga yang berbeza. Anda bermula dari posisi berdiri dan menumpukan perhatian pada aliran pernafasan anda sendiri. Dari kedudukan berdiri anda meletakkan tangan di lantai,… Latihan yoga untuk pemula | Yoga untuk pemula
Alat apa yang boleh saya gunakan sebagai pemula? DVD disarankan secara berkala di Internet dan di majalah (majalah kecergasan, jurnal yoga) untuk dapat melakukan dan mempelajari latihan yoga tanpa studio yoga. Sudah tentu, DVD dengan gambar dinamik dan kebanyakan arahan profesional adalah cara yang baik untuk pemula untuk… Alat apa yang boleh saya gunakan sebagai pemula? | Yoga untuk pemula
Latihan yoga untuk pemula DVD DVD selalu disarankan di Internet dan di majalah (majalah kecergasan, jurnal yoga) untuk dapat melakukan dan mempelajari latihan yoga tanpa studio yoga. Sudah tentu, DVD dengan gambar dinamik dan kebanyakan arahan profesional adalah cara yang baik bagi pemula untuk mengetahui latihan ... Latihan yoga untuk pemula DVD | Yoga untuk pemula
Kesakitan semasa menghirup boleh mempunyai beberapa sebab yang berbeza, tidak selalu penyakit saluran bronkus atau paru-paru mesti berkaitan dengannya. Sebagai sebahagian daripada rawatan, latihan peregangan dan pengukuhan tertentu serta latihan pernafasan tertentu dapat membawa peningkatan yang signifikan dalam gejala bagi mereka yang terjejas. Kerana … Latihan melawan kesakitan semasa penyedutan
Betapa bahaya itu? Sama ada kesakitan ketika dihirup berbahaya atau tidak juga bergantung kepada penyebab gejala. Secara umum, jika rasa sakit berlaku semasa menghirup, pesakit harus tetap tenang, selalunya ada penjelasan sederhana untuk masalahnya. Namun, jika masalah berlanjutan atau berlaku tanpa sebab yang jelas, doktor harus… Betapa bahaya itu? | Latihan melawan kesakitan semasa penyedutan
Sakit ketika bernafas selepas bersukan Kesakitan ketika bernafas boleh mempunyai pelbagai sebab: Sekiranya anda seorang atlet hobi atau orang yang kembali ke sukan setelah jangka masa yang lebih lama, kemungkinan paru-paru anda belum dapat mengatasi tekanan baru dan oleh itu ia boleh membawa… Sakit ketika bernafas selepas bersukan | Latihan melawan kesakitan semasa penyedutan
COPD COPD adalah singkatan bahasa Inggeris untuk penyakit paru-paru obstruktif kronik, penyakit paru-paru progresif yang teruk yang menyebabkan sesak nafas dan prestasi fizikal yang berkurangan. Penyebab utama COPD adalah merokok. Gejala lain selain sesak nafas mungkin termasuk penurunan berat badan, membuang otot dan masalah psikologi. Semasa berlakunya penyakit ini,… COPD | Latihan melawan kesakitan semasa penyedutan
