Tulang belakang kita ada untuk memastikan badan tetap tegak dan stabil, tetapi bersama-sama dengan sendi vertebra, bahagian belakang badan juga bertanggungjawab untuk punggung kita yang fleksibel dan bergerak. Bentuk tulang belakang yang optimum adalah bentuk double-S. Dalam bentuk ini, pemindahan beban adalah yang terbaik dan bahagian ruang tulang belakang individu sama rata dan… Gimnastik ruang tulang belakang
Latihan dengan bola gimnastik Bola Pezzi, bola gimnastik besar sering digunakan sebagai alat dalam gimnastik tulang belakang. Terdapat banyak latihan yang berbeza yang dapat dilakukan pada bola untuk menguatkan atau menstabilkan tulang belakang. Dua daripadanya akan dibentangkan di sini: Latihan 1: Penstabilan Sekarang pesakit bergerak ke hadapan ... Latihan dengan bola gimnastik | Gimnastik ruang tulang belakang
Adakah gimnastik tulang belakang dibayar oleh daftar tunai? Dalam program insurans kesihatan awam, adalah amalan biasa untuk menyokong kursus pencegahan yang mempromosikan kesihatan atau membiayai sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku sekiranya pesakit telah kerap mengikuti kursus ini dan kursus ini memenuhi syarat-syarat umum… Adakah gimnastik tulang belakang dibayar oleh daftar tunai? | Gimnastik ruang tulang belakang
Duduk di pejabat atau di sekolah Contoh biasa pesakit yang duduk untuk waktu yang lama adalah pekerja pejabat. Kerja-kerja di PC terutama dilakukan ketika duduk, hanya pada waktu rehat terdapat gantian untuk badan. Walau bagaimanapun, semasa rehat makan tengah hari, seseorang biasanya duduk semula secara langsung untuk makan. Juga ... Duduk di pejabat atau di sekolah | Duduk dengan betul
Duduk dengan betul semasa mengandung Oleh kerana beban tambahan anak di perut, otot-otot batang badan harus bekerja lebih banyak dan tulang belakang harus menahan daya yang lebih tinggi. Oleh itu, pengukuhan otot-otot batang juga penting di sini. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memastikan bahawa anak itu duduk dalam kedudukan yang… Duduk dengan betul semasa mengandung | Duduk dengan betul
Pekerjaan yang kebanyakannya tidak aktif atau bahkan duduk di kelas di sekolah atau universiti menuntut banyak dari belakang kita. Setelah beberapa lama, ototnya menjadi letih dan tidak lagi dapat menegakkan tulang belakang. Keletihan otot seperti itu adalah wajar, kerana tubuh manusia tidak boleh duduk. Pada tahap ini, sebanyak mungkin pergerakan ... Duduk dengan betul
