Ujian tahap laktat

Ujian tahap laktat adalah salah satu kaedah pengukuran yang paling penting untuk menentukan keupayaan daya tahan dan digunakan untuk perancangan latihan yang optimum. Oleh kerana usaha yang agak tinggi, ujian tahap laktat hampir secara eksklusif digunakan dalam sukan berorientasikan prestasi. Ujian ini digunakan untuk rancangan latihan individu dengan menentukan nilai aerobik dan… Ujian tahap laktat

Prosedur ujian tahap laktat | Ujian tahap laktat

Prosedur ujian tahap laktat Ujian tahap laktat dilakukan pada ergometer pendayung, ergometer basikal atau treadmill, bergantung pada disiplin atlet. Bergantung pada kaedah pengukuran, tahap beban yang berbeza ditentukan. Semasa pemeriksaan, beban ditingkatkan selangkah demi selangkah untuk menentukan laktat… Prosedur ujian tahap laktat | Ujian tahap laktat

Kos ujian tahap laktat | Ujian tahap laktat

Kos ujian tahap laktat Selain ujian tahap laktat, banyak pusat sukan juga menjalankan ujian nilai darah tertentu dan memberikan nasihat terperinci berdasarkan hasilnya. Bergantung pada pusatnya, harganya berbeza-beza antara 75 dan 150 €. Kosnya biasanya tidak dilindungi oleh insurans kesihatan. Semua artikel di… Kos ujian tahap laktat | Ujian tahap laktat

Spiroergometri

Sinonim: Ergospirometry, engl: ujian senaman kardiopulmonari (CPX) Definisi Spiroergometry adalah prosedur perubatan yang merupakan gabungan spirometri dan ergometri. Ergo bermaksud sama seperti kerja. Ergometri dicirikan oleh fakta bahawa subjek melakukan kerja fizikal sementara parameter penting tertentu direkodkan. Spiro bermaksud sama seperti bernafas. Ini bermaksud bahawa spirometri… Spiroergometri

Petunjuk | Spiroergometri

Petunjuk Selain bekerja dengan atlet (berprestasi tinggi), yang merupakan indikasi tersendiri, terdapat juga petunjuk yang berguna untuk melakukan spiroergometri dalam amalan klinikal setiap hari. Sebagai contoh, untuk penjelasan yang lebih tepat mengenai sesak nafas (dyspnoea), sebelum operasi jantung dan paru-paru untuk menentukan keupayaan semasa untuk mengatasi tekanan dan, jika perlu, untuk… Petunjuk | Spiroergometri

Nadi | Ambang Anaerobik

Nadi Nadi meningkat - Pada titik manakah nadi dianggap terlalu tinggi? Nadi atau bahkan denyutan jantung dapat dikira dengan formula yang berbeza. Salah satu formula yang mengira denyut jantung maksimum atau nadi maksimum dengan sangat sederhana, tetapi meninggalkan komponen masing-masing adalah formula: "180 minus age" atau "220 minus age, of… Nadi | Ambang Anaerobik

Tentukan nilai laktat | Ambang Anaerobik

Tentukan nilai laktat Untuk membuat rancangan latihan yang berkesan, seseorang harus mengetahui ambang anaerobik atau ambang laktat atau menentukannya terlebih dahulu. Ambang anaerob hanya dapat ditentukan dengan pengukuran. Ujian laktat, ergospirometri dan kaedah lain boleh digunakan untuk menentukan ambang ini. Ambang anaerobik dapat ditentukan secara bertahap… Tentukan nilai laktat | Ambang Anaerobik

Ketahanan- Diagnostik Prestasi

Diagnostik daya tahan Sinonim, analisis daya tahan, analisis kebolehan daya tahan, pemeriksaan ketahanan Semakin banyak orang semakin bersemangat untuk sukan ketahanan. Bermula dengan hutan sporadis untuk meningkatkan kecergasan umum, latihan daya tahan yang disasarkan untuk membakar lemak dan persiapan untuk pelbagai pertandingan daya tahan. Walau bagaimanapun, banyak atlet rekreasi dengan cepat mencapai had mereka mengenai perancangan latihan,… Ketahanan- Diagnostik Prestasi

Bentuk diagnostik prestasi ketahanan | Ketahanan- Diagnostik Prestasi

Bentuk diagnostik prestasi daya tahan Bentuk diagnostik prestasi daya tahan yang paling biasa adalah ujian langkah pada ergometer berjalan, ergometer basikal atau ujian lapangan. Intensiti sangat rendah pada awal ujian dan meningkat secara merata / berterusan semasa ujian. Dengan meningkatkan beban dan peningkatan tekanan yang berkaitan, laktat… Bentuk diagnostik prestasi ketahanan | Ketahanan- Diagnostik Prestasi