Produk Creatine (sinonim: creatine) boleh didapati secara komersial sebagai makanan tambahan dalam bentuk serbuk, tablet, dan kapsul, antara lain. Ia telah mendapat populariti sejak awal 1990-an dan sekarang diambil oleh banyak atlet. Creatine tidak boleh dikelirukan dengan keratin, kreatinin atau karnitin. Creatinine adalah produk pemecahan kreatin yang dikeluarkan dalam… Creatine: Kesan Dadah, Kesan Sampingan, Dos dan Kegunaan
Apakah kreatin monohidrat? Creatine adalah bahan yang berlaku secara semula jadi di dalam badan dan bertanggungjawab untuk bekalan tenaga dalam otot. Creatine monohydrate sebagai makanan tambahan digunakan terutamanya dalam sukan untuk meningkatkan prestasi dan mempercepat pertumbuhan otot. Creatine Monohydrate sendiri adalah asid amino tidak penting yang memainkan peranan penting dalam… Creatine Monohydrate - Apa yang diperlukan oleh otot
Apakah kesan sampingan kreatinin? Seperti kebanyakan makanan tambahan, boleh dikatakan bahawa kesan sampingan jarang berlaku, kerana kreatin monohidrat juga merupakan bahan yang dihasilkan secara semula jadi di dalam badan dan biasanya mudah diserap melalui makanan. Kesan sampingan yang boleh berlaku adalah, misalnya, kembung perut, cirit-birit, mual, muntah, sakit perut, tidak menyenangkan… Apakah kesan sampingan kreatinin? | Creatine Monohydrate - Apa yang diperlukan oleh otot
Apa yang harus anda pertimbangkan semasa membeli? Sebagai tambahan kepada bentuk dos, sama ada produk sudah dicampurkan dengan karbohidrat, sama ada kapsul atau serbuk sesuai, kualiti secara semula jadi juga memainkan peranan penting. Terdapat ciri-ciri tertentu, di mana seseorang dapat memberikan kualiti. Salah satu ciri, misalnya, adalah kehalusan butiran - diukur ... Apa yang harus anda pertimbangkan semasa membeli? | Creatine
Penyembuhan creatine Creatine adalah asid endogen dan disimpan di dalam otot. Creatine dihasilkan di buah pinggang, hati dan pankreas. Fungsinya dapat dijelaskan secara ringkas seperti berikut: semasa aktiviti otot, ATP tenaga tinggi dipecah menjadi ADP tenaga rendah. Agar otot dapat mengekalkan fungsinya, ADP… Penyembuhan creatine | Creatine
Adakah kreatin adalah bahan doping? Creatine adalah asid yang berfungsi sebagai pembekal tenaga untuk otot. Ia diserap melalui makanan (sering dalam daging dan ikan) dan digunakan dalam sukan untuk meningkatkan prestasi. Pengambilan kreatin dalam makanan tambahan sangat popular di kalangan atlet, kerana kreatin tidak digolongkan sebagai doping… Adakah kreatin adalah bahan doping? | Creatine
Creatine dan alkohol Semua orang suka minum bir dengan rakannya pada hujung minggu atau segelas wain pada waktu petang. Seperti yang diketahui umum, alkohol mempunyai kesan penyahhidratan dan membuang air dari badan. Tepatnya, etanol dalam bir atau wain memastikan bahawa bahan yang disebut adiuretin tidak… Creatine dan alkohol | Creatine
Dana tambahan Di kalangan pengguna terdapat pendapat yang berbeza mengenai sama ada penyembuhan kreatin paling baik dilakukan dengan serbuk yang dilarutkan dalam air atau jus. Kelebihan air adalah fungsinya yang lebih baik sebagai cecair pengangkutan dan melegakan buah pinggang. Walau bagaimanapun, kajian baru menunjukkan bahawa kreatin tidak menimbulkan risiko luar biasa untuk… Dana tambahan | Creatine
Latar belakang sejarah Kata creatine (juga creatine bertulis) berasal dari bahasa Yunani dan bermaksud "daging". Saintis Chevreul dari Perancis menemui bahan tersebut pada awal abad ke-18. Semua artikel dalam siri ini: Creatine Untuk sukan manakah kreatin berguna? Kesan sampingan Apa yang harus anda pertimbangkan semasa membeli? Penyembuhan kreatin adalah kreatin… Latar belakang sejarah | Creatine
Pengenalan Creatine adalah asid endogen dan terdiri daripada asid amino glisin, arginin dan metionin. Ia dijumpai terutamanya pada otot rangka, jantung, otak dan testis. Creatine memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga badan dan oleh itu juga merupakan bahan yang sangat menarik untuk sukan (lihat:… Creatine
Untuk sukan mana yang berguna kreatin? Creatine adalah pembekal tenaga yang penting dalam otot kita dan dihasilkan pada tahap tertentu oleh badan itu sendiri, bahagian lain yang kita ambil melalui makanan (contohnya sangat pekat pada ikan dan daging). Creatine membekalkan tenaga terutamanya untuk usaha yang singkat dan kuat dengan membekalkan kumpulan phopshat untuk… Untuk sukan mana yang berguna kreatin? | Creatine
Kesan sampingan Sebelum memberi arahan dos umum, arahan pengeluar harus dipatuhi terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan sejauh mungkin. Walaupun kreatin dikatakan mempunyai banyak kesan yang tidak diingini, kebarangkalian kesan sampingan yang terbukti agak rendah. Kebanyakannya berlaku dalam fasa pemuatan kerana dos yang sangat tinggi. … Kesan sampingan | Creatine
