Istilah "lengan tikus", "penyakit setiausaha", atau "sindrom kecederaan regangan berulang" (sindrom RSI) adalah istilah generik untuk sindrom beban berlebihan pada kawasan tangan, lengan, bahu dan leher. Gejala tersebut berlaku pada 60% orang yang bekerja lebih dari 3 jam sehari di komputer, seperti setiausaha atau pereka grafik. Sementara itu,… Latihan pada lengan tikus
Pembalut Pembalut dapat digunakan pada lengan tikus baik secara preventif (preventive) dan sebagai media terapi. Pesakit harus selalu memakai pembalut sekiranya mereka mengetahui bahawa lengan / pergelangan tangan mereka mengalami tekanan yang berat semasa melakukan aktiviti yang diinginkan. Pembalut itu bukan sahaja melegakan otot dan tendon yang berisiko, tetapi juga memastikan kedudukan tangan yang ergonomik. … Pembalut | Latihan pada lengan tikus
Bahu Lengan tikus juga boleh berlaku di kawasan bahu dan leher. Doktor bercakap mengenai bahu tikus. Perkara berikut biasanya disalahkan: terutamanya ketika bekerja dengan komputer selama berjam-jam, postur badan hampir tidak berubah dan ketegangan yang menyakitkan di kawasan bahu-leher berlaku. Tetapi faktor luaran, seperti ... Bahu | Latihan pada lengan tikus
Kesakitan Sakit adalah gejala utama lengan tikus. Mereka terutamanya mempengaruhi tangan, pergelangan tangan dan lengan bawah - tetapi juga boleh berlaku di kawasan bahu dan leher. Kesakitan merayap perlahan-lahan, sehingga banyak orang yang terkena mengabaikannya pada mulanya. Perkara yang fatal tentangnya adalah bahawa tangan yang sudah terlatih tidak… Sakit | Latihan pada lengan tikus
Fisioterapi adalah salah satu komponen terapi yang paling penting di lengan tikus. Lengan tikus biasanya disebabkan oleh beban yang berterusan dari lengan yang terjejas kerana aktiviti satu sisi di meja. Fisioterapis yang merawat dapat menggunakan pelbagai teknik untuk memastikan pesakit dibantu. Pada mulanya, tumpuan adalah pada… Fisioterapi untuk lengan tikus
Senaman regangan / senaman Pelbagai senaman regangan dapat menolong gejala lengan tikus. Tangan Letakkan tangan anda rata di atas meja. Sekarang gunakan tangan anda yang lain untuk menarik ibu jari anda dari jari anda yang lain sejauh mungkin sehingga anda merasa regangan. Tahan regangan selama 5 saat. Ulangi 3 kali. Senjata ... Latihan / senaman regangan | Fisioterapi untuk lengan tikus
Lengan tikus - sakit Kesakitan yang berkaitan dengan lengan tikus tidak mendadak. Mereka biasanya tumbuh secara tidak sengaja dalam jangka masa yang panjang dari ketegangan yang tidak betul. Kebanyakan kesakitan bukanlah tanda pertama sama sekali, tetapi hanya menyatakan dirinya dengan kesemutan atau sensasi dan kelemahan otot pada lengan yang terkena. Sekiranya tanda amaran pertama ini… Lengan tetikus - sakit | Fisioterapi untuk lengan tikus
Pembalut Pembalut berfungsi untuk menyokong dan melegakan tisu, tendon, ligamen dan tulang yang tegang. Memakai pembalut juga boleh menyebabkan peningkatan gejala pada lengan tikus. Pembalut biasanya terdiri daripada bahan yang tegas dan mudah diregangkan di mana bantal silikon dapat digabungkan bergantung pada fungsinya. Bahan ini membolehkan tahap pergerakan yang tinggi, sementara… Pembalut | Fisioterapi untuk lengan tikus
Lengan tetikus - bahu Bahu juga boleh menyebabkan masalah kerana lengan tikus. Beban lengan yang berulang terlalu lama kerana kerja komputer yang banyak juga boleh menyebabkan ketegangan dan kesakitan di bahu. Selain ketegangan otot, tendon berlebihan, serat saraf atau tisu penghubung juga bertanggungjawab… Lengan tetikus - bahu | Fisioterapi untuk lengan tikus
Impingement Bahu bahu yang timbul disebabkan oleh keketatan antara kepala humerus (caput humeri) dan akromion disebut sindrom impingement. Bahagian bahu ini secara semula jadi menderita sedikit ketegangan, itulah sebabnya kerengsaan kronik pada sambungan bursa dan tendon (biasanya supraspinatus tendon, rotator cuff) adalah… Pengurangan | Sakit bahu
Kesakitan di bahu boleh berlaku pada usia berapa pun. Kadang-kadang sakit bahu terasa sengit (misalnya semasa bersukan atau setelah mengangkat beban yang berat), tetapi semakin banyak orang juga menderita sakit bahu yang kronik (contohnya kerana memakai sendi). Rasa sakit boleh mempunyai pelbagai sebab dan dapat mengehadkan dan menjejaskan yang terkena… Sakit bahu
Di hadapan Terdapat banyak penyebab kesakitan yang berlaku di bahagian depan bahu. Manset pemutar depan, tendon bisep, bahagian kapsul sendi, sendi akromio-klavikular dan pelbagai struktur tisu lembut seperti bursae atau tendon terletak di sini. Sebagai alternatif, sakit bahu anterior boleh menjadi sakit progresif, iaitu… Di hadapan | Sakit bahu
