Duduk dengan betul
Pekerjaan yang kebanyakannya tidak aktif atau bahkan duduk di kelas di sekolah atau universiti menuntut banyak dari belakang kita. Setelah beberapa lama, ototnya menjadi letih dan tidak lagi dapat menegakkan tulang belakang. Keletihan otot seperti itu adalah wajar, kerana tubuh manusia tidak boleh duduk. Pada tahap ini, sebanyak mungkin pergerakan ... Duduk dengan betul