Kelonggaran otot progresif dalam fisioterapi

Relaksasi otot progresif juga disebut relaksasi otot progresif dan merupakan teknik relaksasi untuk badan dan minda. Pada tahun 1983 Edmund Jacobsen mengembangkan kaedah ini berdasarkan kesedaran bahawa persepsi mental mempengaruhi ketegangan otot. Contohnya, otot kita tegang ketika kita berada dalam keadaan tertekan, gelisah atau cemas. Sebaliknya, badan kita santai ... Kelonggaran otot progresif dalam fisioterapi