Definisi- Apakah itu bilik kecergasan? Sudah tentu, bilik kecergasan boleh bermakna sesuatu yang berbeza bagi setiap orang atau ahli sukan. Pada dasarnya, bagaimanapun, ini bermaksud kemungkinan berlatih di rumah - iaitu secara bebas dari studio kecergasan atau yang serupa. Namun, di dunia Anglo-Amerika, istilah "garaj gym" lebih biasa. Semasa di banyak kawasan… Bilik kecergasan
Ruang kecergasan untuk membina otot Seperti yang telah disebutkan di awal, anggaran dan ruang yang tersedia memainkan peranan penting dalam merancang ruang kecergasan. Keperluan mutlak untuk bilik kecergasan untuk membina otot adalah rak yang stabil sebagai "pusat" bilik kecergasan. Ia menawarkan kemungkinan… Bilik kecergasan untuk membina otot | Bilik kecergasan
Adakah terdapat aplikasi berguna yang boleh saya gunakan untuk melatih di gim saya? Ya, sudah ada banyak aplikasi ini. Walaupun masuk akal bagi atlet ketahanan khususnya untuk memakai sensor denyut jantung semasa latihan, ini tidak semestinya relevan untuk latihan kekuatan murni. Dengan bantuan aplikasi,… Adakah terdapat aplikasi berguna yang boleh saya gunakan untuk melatih di gim saya? | Bilik kecergasan
Berapa kos yang perlu saya jangkakan semasa mendirikan bilik kecergasan? Harga untuk bilik kecergasan yang lengkap sepenuhnya merangkumi pelbagai jenis sukan yang berbeza. Contohnya, jika anda mengehadkan diri dengan "barang keperluan" yang disebutkan di bahagian atas dan meluangkan masa untuk membeli barang-barang ini ... Berapa kos yang perlu saya jangkakan semasa mendirikan bilik kecergasan? | Bilik kecergasan
Pendahuluan Sakit bahu belakang adalah sakit yang terutama (tetapi tidak selalu secara eksklusif) tertumpu pada sendi bahu belakang. Ini termasuk rasa sakit di bahagian cuff rotator posterior, penyumbatan vertebra serviks, penyumbatan vertebra toraks, cakera herniated tulang belakang serviks, gangguan pergerakan bilah bahu (scapula) atau serat otot yang terkoyak… Sakit bahu di bahagian belakang
Di manakah kesakitan anda Sinonim: Kerosakan manset rotator, robek otot infraspinatus, otot otot teres minor Lokasi kesakitan paling besar: Kesakitan biasanya terletak di bawah akromion posterior, kadang-kadang memancar ke lengan atas, terutama pada putaran luaran. Patologi Sebab: Air mata rotator cuff biasanya disebabkan oleh sindrom impingement. Disebabkan oleh … Di mana kesakitan anda | Sakit bahu di bahagian belakang
Tekanan bangku / bina badan Bench press melatih bukan sahaja otot pektoral besar dan kecil (Mm. Pectoralis major & minor) tetapi juga trisep (M. triceps brachii) dan otot deltoid. Bina badan sangat terdedah kepada kecederaan, kerana ia sering melibatkan latihan dengan berat badan dalam jarak maksimum. Memang benar bahawa kecederaan dapat dicegah dengan… Penekanan bangku / bina badan | Sakit bahu di bahagian belakang
Peralatan kecergasan Gelang kecergasan, juga disebut fitness tracker, adalah penemuan yang berkembang pesat di pasaran kesihatan. Ia adalah gelang dengan paparan sentuhan. Gelang kecergasan mengesan pelbagai data seperti jarak, masa, kalori yang dibakar, degupan jantung, langkah, lantai yang ditutup atau corak tidur. Gelang kecergasan mempunyai fungsi yang berbeza dan kadang-kadang boleh… Peralatan kecergasan | Kecergasan
Nutrisi dan Kecergasan Sebenarnya, pemakanan mempengaruhi kecergasan kita lebih daripada yang difikirkan oleh banyak orang. Diet yang sihat mencadangkan komposisi karbohidrat 45%, lemak 30% (masing-masing 10% lemak tepu, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda) dan protein 25%. Atlet kompetitif, misalnya pelari maraton, mempunyai keperluan karbohidrat yang meningkat secara signifikan, sementara atlet kekuatan… Pemakanan dan Kecergasan | Kecergasan
Saya ingin mendirikan bilik kecergasan di rumah - apa yang saya perlukan? Mempunyai bilik kecergasan sendiri di rumah dapat memberikan banyak kelebihan. Anda menjimatkan kos gim, tempat letak kereta, anda fleksibel dari segi masa dan anda dapat membuat pembelian yang menarik bagi anda. Sebagai asas… Saya ingin mendirikan bilik kecergasan di rumah - apa yang saya perlukan? | Kecergasan
Apa yang dilakukan oleh ahli ekonomi kecergasan? Ahli ekonomi kecergasan boleh didapati di peringkat eksekutif dan pengurusan studio kecergasan atau kemudahan kesihatan. Seorang ahli ekonomi kecergasan mengurus organisasi syarikat, urusan personel, pemasaran dan penjualan. Aspek penting adalah motivasi pasukan dan jurulatih kecergasan. Ahli ekonomi kecergasan adalah… Apa yang dilakukan oleh ahli ekonomi kecergasan? | Kecergasan
Sinonim dalam latihan kecergasan akal, latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecergasan berorientasikan kesihatan, kesihatan, kecergasan fizikal, bahasa Inggeris: kecergasan fizikal Definisi Secara amnya, kecergasan didefinisikan sebagai kemampuan seseorang untuk hidup dan melakukan tindakan yang dimaksudkan. Dalam Duden, istilah kecergasan dikurangkan kepada aspek fisiologi dan dianggap sebagai fizikal yang baik… Kecergasan
