Mengangkat dan membawa untuk bahagian belakang
Tidak dalam setiap situasi adalah mudah untuk memikirkan mengangkat dan membawa dengan cara yang sesuai untuk punggung dan mengintegrasikannya ke dalam prosedur biasa dalam kehidupan seharian. Semakin tua seseorang, semakin penting melindungi bahagian belakang dari pergerakan yang salah dan beban berat. Bila ia … Mengangkat dan membawa untuk bahagian belakang