Ringkasan | Latihan untuk bahagian bawah
Ringkasan Punggung kita terdiri daripada otot yang sangat kuat, yang, selain simpanan lemak semula jadi di punggung kita, menentukan bentuk bahagian bawah kita. Oleh kerana duduk lama dalam kehidupan seharian dan kurang bersenam, otot punggung kita tidak cukup dicabar dan merosot dari masa ke masa. Ini bukan sahaja ... Ringkasan | Latihan untuk bahagian bawah