Pengenalan Kapsul Creatine sangat popular sebagai makanan tambahan di kalangan atlet. Kandungan mereka, kreatin monohidrat, diketahui dapat meningkatkan prestasi fizikal semasa sesi latihan pendek dan intensif dan merangsang pembinaan otot. Walaupun mempunyai ciri seperti doping, pengambilan kapsul creatine adalah sah dan tidak menyebabkan ketergantungan atau kerosakan kesihatan. Pada akhirnya, kreatin dihasilkan oleh badan itu sendiri untuk… Kapsul Creatine
Kapsul creatine apa yang ada? Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil kapsul creatine untuk meningkatkan prestasi atau pertumbuhan otot, anda akan menghadapi banyak pilihan persediaan yang berbeza. Yang paling biasa adalah kapsul yang mengandungi kreatin monohidrat tulen. Ini bebas daripada bahan tambahan. Biasanya ini mengandungi 1 gram kreatin setiap… Kapsul creatine apa yang ada? | Kapsul Creatine
Berapakah dosnya? Creatine sebagai asid organik tidak penting dihasilkan di hati dan buah pinggang itu sendiri. Oleh itu, ia sudah ada di dalam badan dalam jumlah yang terhad. Secara purata, ini adalah kira-kira empat gram kreatin per kilogram jisim otot. Dos yang betul memainkan peranan penting dalam meningkatkan prestasi dan / atau membina… Berapakah dosnya? | Kapsul Creatine
Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? Berapa kerap atau berapa lama anda mengambil kapsul creatine bergantung pada keadaan dan matlamat individu anda. Vegetarian dan vegan yang kurang mengkonsumsi kreatin kerana tabiat pemakanan mereka mendapat manfaat terbaik dari penggunaan jangka panjang. Pengambilan jangka panjang 3-5 gram kreatin tidak membahayakan kesihatan. Walau bagaimanapun, tambahan ... Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? | Kapsul Creatine
Pengenalan Hampir tidak ada makanan tambahan yang popular seperti serbuk protein, yang dicampurkan dengan susu atau air untuk membuat protein shake. Kocok protein terdapat di kaunter di studio kecergasan, di rak pasar raya dan kedai ubat, di kedai pakar dan, tentu saja, di Internet. Guru kecergasan yang dinyatakan sendiri mengiklankan protein shake ... Goncang protein
Untuk siapa shake protein sesuai? Pengambilan protein shake tidak dapat dielakkan jika tidak ada sebab perubatan. Dengan pengambilan protein shake anda dapat meningkatkan pengambilan protein. Bagi atlet yang berada dalam fasa intensif pembentukan otot, gegaran protein kemudian dapat menjadi bantuan yang berguna. Bergantung kepada … Untuk siapa shake protein sesuai? | Goncang protein
Protein shake untuk menurunkan berat badan Prinsip menurunkan berat badan sebenarnya cukup sederhana dan sementara itu hampir semua orang mengetahuinya. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda harus menggunakan lebih sedikit tenaga melalui makanan daripada yang anda makan pada waktu siang. Ini adalah satu-satunya cara tubuh dapat menggunakan simpanan tenaga berpakaian besi. Di dalam … Protein shake untuk menurunkan berat badan | Goncang protein
Berapa banyak protein shake yang harus diambil? Berapa banyak protein shake yang diambil bergantung pada sisa makanan. Sekiranya anda mempunyai cita-cita sukan, setiap makanan harus mengandungi sumber protein seperti: atau makanan kaya protein lain, kerana makanan ini sangat memuaskan dan memenuhi keperluan protein. Sekiranya pengambilan protein tinggi melalui… Berapa banyak protein shake yang harus diambil? | Goncang protein
Adakah terdapat kesan sampingan? Dalam keadaan sihat sepenuhnya, dan terutama jika tidak ada penyakit buah pinggang, peningkatan pengambilan protein biasanya tidak dikaitkan dengan risiko kesihatan. Jumlah yang disyorkan oleh pengilang harus diperhatikan. Sekiranya anda meningkatkan pengambilan protein anda melalui protein shake, pada mulanya anda mungkin mengalami sedikit masalah pencernaan seperti perut kembung. Makanan ... Adakah terdapat kesan sampingan? | Goncang protein
Protein shake dengan Whey Protein Whey adalah hit mutlak di antara serbuk protein. Protein whey diekstrak dari susu, lebih tepatnya whey, dan mempunyai nilai biologi yang sangat tinggi. Ini bermakna protein dapat diserap dan dimetabolisme dengan baik oleh badan. Blok binaan individu kemudian digunakan untuk membina… Protein shake dengan Whey Protein | Goncang protein
Campurkan protein shake dengan susu atau air? Jawapan untuk soalan ini bergantung pada cita rasa, tujuan dan pilihan setiap atlet. Sekiranya anda ingin mengekalkan pengambilan kalori serendah mungkin, anda harus mencampurkan goncang anda dengan air pegun. Walau bagaimanapun, rasanya sering mengalami kaedah penyediaan ini. Alternatif,… Campurkan protein shake dengan susu atau air? | Goncang protein
Berapakah kos pemakanan diet dari Doppelherz®? Sebotol 500 gram Diet Shake Powder dari Doppelherz® dengan perisa vanila atau coklat berharga antara 10 - 12 € di kedai ubat, farmasi atau kedai dalam talian. Oleh itu, Diet Shakes lebih murah daripada produk pesaing dari Almased dan Yokebe. Satu tin protein ... Berapakah kos pemakanan diet dari Doppelherz®? | Goncangan Diet Jantung Berganda
