Langkah-langkah fisioterapeutik lebih lanjut Selain program senaman gimnastik, teknik mobilisasi terapi manual juga dapat digunakan dalam perawatan punggung berongga. Rawatan tisu lembut otot punggung bawah yang tegang, sering juga otot gluteal dan paha belakang, melengkapkan bahagian aktif rawatan. Dalam keadaan teruk ... Langkah-langkah fisioterapeutik selanjutnya | Latihan pada punggung yang berongga
"Power-House" Berbaring telentang dan letakkan kaki di lantai. Semasa anda menghembuskan nafas, condongkan pelvis ke hadapan dan tegangkan otot perut anda dengan kuat. Bayangkan anda menekan butang perut anda ke lantai. Kepala sedikit diangkat. Apabila anda menghembuskan nafas, lepaskan kembali ketegangan. Anda boleh melakukan 15 pengulangan atau… Rumah Kuasa
"Sokongan depan" Sokong diri anda dari posisi rawan, dengan punggung lurus di lengan bawah dan jari kaki. Penting untuk menegangkan otot perut dengan kuat dan memiringkan pelvis ke hadapan. Anda tidak boleh melengkung dengan punggung dan juga tidak masuk ke bonggol kucing. Pandangan dihala ke bawah. Pegang kedudukan selama mungkin. … Sokongan depan
"Berdiri empat segi empat Pusing ke dudukan empat segi. Bawa siku dan lutut bersama secara menyerong di bawah badan. Dagu dibawa ke dada, membuat punggung membongkok. Kemudian lutut diregangkan ke belakang dan lengan diregangkan ke hadapan sepenuhnya. Lakukan 15 pengulangan sebelum menukar kaki dan lengan. Kembali ke artikel
Punggung berongga juga disebut hiperlordosis lumbal dalam terminologi perubatan. Ini bermaksud bahawa kelengkungan ruang tulang belakang meningkat di kawasan lumbar. Sendi facet diletakkan di bawah tekanan yang berat dan arthrosis sendi facet boleh berlaku. Dalam kes yang melampau, vertebra bahkan boleh tergelincir secara ventral (anterior). Spondylolisthesis yang disebut (spondylolisthesis), bagaimanapun,… Latihan pada punggung yang berongga
Kemiringan pelvis Terdapat banyak senaman yang membantu melabuhkan punggung. Akan tetapi, pertama-tama, penting untuk melatih persepsi pesakit bahawa dia dapat merasakan di mana kedudukan tubuhnya. Bagaimana perasaan belakang yang berongga, seperti firasat? Untuk tujuan ini, postur harus dikendalikan dalam… Kecondongan pelvis | Latihan pada punggung yang berongga
Lima vertebra lumbal (vertebrae lumbales) tubuh manusia membentuk sebahagian daripada ruang tulang belakang. Kerana tulang belakang lumbar harus menanggung beban khas kerana berat dan pergerakan batang, kerosakan atau kerosakan pada vertebra lumbal sering menyebabkan kesakitan besar. Apa itu vertebra lumbal? Pada manusia, lumbar… Vertebra Lumbar: Struktur, Fungsi & Penyakit
Spondylolisthesis dibahagikan kepada 5 peringkat berbeza mengikut "Meyerding". Darjah dibahagi mengikut kedudukan tepi belakang vertebra tergelincir pada vertebra di bawah. Dalam kes spondylolisthesis yang teruk, campur tangan pembedahan diperlukan. Dalam spondylolisthesis ringan, pilihan rawatan sangat baik. 1. Penekanan statik ekstensor Ini… Spondylolisthesis Fisioterapi
Apa yang boleh mencetuskan spondylolisthesis? Spondylolisthesis (spondylolisthesis, slipped vertebra) adalah slippage vertebrae ke bahagian ventral (depan). Sendi vertebra tidak stabil. Lazimnya adalah kejadian terutama di kawasan tulang belakang lumbar. Ini membawa kepada pergerakan dan kesakitan yang terhad pada tulang belakang lumbal (lumbar spine). Spondylolisthesis dipicu oleh spondylolysis sebelumnya, yang menyebabkan… Apa yang boleh mencetuskan spondylolisthesis? | Spondylolisthesis Fisioterapi
Ringkasan Gambaran klinikal spondylolisthesis boleh menjadi proses degeneratif di mana vertebra beralih satu sama lain kerana kehausan. Walau bagaimanapun, ia sering dijumpai pada masa kanak-kanak dan remaja di gimnastik, perenang ikan lumba-lumba, gimnastik trampolin dan sukan serupa di mana banyak beban diletakkan pada tulang belakang yang masih dalam pertumbuhan… Ringkasan | Spondylolisthesis Fisioterapi
Oleh kerana penyakit ini biasanya tidak sembuh, rawatan gejala adalah fokus utama. Fisioterapi juga merupakan kaedah yang baik untuk mencegah spondylolysis daripada berkembang menjadi spondylolisthesis (spondylolisthesis). Latihan menstabil secara konsisten sangat penting untuk memperbaiki dan membetulkan postur tulang belakang. Otot mesti belajar untuk mengimbangi… Fisioterapi untuk spondilolisis
Kontraindikasi untuk latihan Kontraindikasi untuk melakukan senaman adalah peningkatan kejadian kesakitan. Sekiranya rasa sakit bertambah buruk semasa melakukan senaman, ia harus dihentikan dan hanya disambung semula atau, jika perlu, diganti setelah diperiksa oleh pakar. Sekiranya gejala neurologi berlaku, prestasi latihan juga harus segera dihentikan. Gejala neurologi boleh: kesemutan di… Kontraindikasi untuk latihan | Fisioterapi untuk spondilolisis
