"Menekan lantai" Letakkan diri anda dalam posisi terlentang. Di sini berat kepala dapat dilepaskan, yang memberikan kelegaan tambahan. Tutup jurang antara tulang belakang serviks dan lantai ketika berbaring dengan menekan seluruh tulang belakang ke dalam penyokong, sehingga menjadikannya meregang dan panjang. Sekali lagi, pertahankan kedudukan pendek (kira-kira… Stenosis Tunjang - Latihan 3
Lingkarkan bahu anda ke arah yang berlawanan atau selari dengan lengan yang terentang dari "depan" ke "belakang". Lakukan ini sehingga 20 kali dengan 3 hantaran. Kembali ke artikel: Latihan stenosis saluran tulang belakang.
Stenosis saluran tulang belakang serviks sering disebabkan oleh degeneratif (iaitu keausan), tetapi malposisi paksi kongenital, kecacatan vertebra atau malposisi yang diperoleh dan kelebihan beban juga dapat mendorong terjadinya stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks. Untuk mengatasi yang terakhir, tetapi juga untuk memperbaiki gejala yang ada dan mencapai kesakitan ... Stenosis saluran tulang belakang - latihan untuk di rumah
Punca / Gejala Penyebab stenosis tulang belakang serviks boleh menjadi perubahan pada badan vertebra. Ini sebahagiannya kongenital dan sebahagiannya disebabkan oleh proses penuaan. Khususnya, sukan yang melibatkan punggung berongga yang ekstrem menyebabkan kecacatan badan vertebra, termasuk spondylolisthesis. Postur badan yang lemah dapat menyumbang secara signifikan kepada penyempitan… Sebab / Gejala | Stenosis saluran tulang belakang - latihan untuk di rumah
Ringkasan Rawatan fisioterapeutik stenosis tulang belakang serviks terutama berkaitan dengan rawatan simptomatik. Pelepasan dari struktur termampat ditunjukkan. Latihan seperti penarikan, yang juga dapat dilakukan dengan baik di rumah, serta teknik mobilisasi dan peregangan ringan sesuai untuk ini. Dalam fisioterapi, rancangan rawatan adalah… Ringkasan | Stenosis saluran tulang belakang - latihan untuk di rumah
Rawatan fisioterapeutik stenosis tulang belakang serviks pada mulanya didasarkan pada gejala yang ada, dan kemudian atas sebab sebenarnya, untuk memastikan kejayaan jangka panjang dan mengelakkan berulang. Kandungan rawatan Perkara utama terapi adalah: Matlamat dan langkah-langkah yang sesuai dikembangkan secara individu bersama-sama dengan pesakit dan… Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
Matlamat utama terapi Matlamat utama pesakit adalah untuk tidak dibatasi dalam keperluan hariannya. Perkembangan otot pendukung di sekitar tulang belakang serviks dan latihan postur umum berkait rapat. Terdapat pelbagai latihan dan langkah khas untuk tujuan ini, seperti menetapkan rangsangan luaran… Matlamat utama terapi | Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
Sumber Selain fisioterapi aktif, pelbagai alat bantu boleh digunakan untuk merawat stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks. Salah satu kaedah yang berguna dalam kehidupan seharian adalah penggunaan kaset. Di satu pihak, mereka mempunyai kesan stabil pada postur tubuh, dan di sisi lain mereka melegakan dan merehatkan otot… Sumber | Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
Prognosis Sama seperti tempoh penyembuhan, prognosis bergantung pada faktor yang sangat individu, seperti terutamanya penyebab dan tahap penyakit atau kecederaan. Bahaya kapal yang diperah adalah kematian sel. Peredaran darah badan kita membekalkan sel dengan oksigen. Tanpa bekalan hidup ini mereka mati akibatnya ... Prognosis | Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
Maklumat Umum Stenosis saluran tulang belakang serviks menggambarkan penyempitan saluran tulang belakang di tulang belakang serviks. Stenosis adalah istilah teknikal untuk penyempitan ini. Ia boleh berlaku akibat kecederaan pada perlindungan tulang, kecederaan pada cakera intervertebral, ketidakstabilan dan postur yang lemah atau penyakit dengan pembengkakan dan sel… Maklumat Umum | Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
Pencabutan: Buat dagu berganda, jadi bawa dagu ke dada. Ini meregangkan tulang belakang serviks dan membesarkan saluran tulang belakang. Pegang kedudukan selama kira-kira 10 saat dan ulangi ini 5-10 kali setelah berehat sebentar. Teruskan dengan latihan seterusnya.
Lenturan statik: Untuk memperhebatkan pergerakan dari latihan 1, sedikit tekanan dapat dikenakan ke dagu dengan tangan. Sebaiknya lakukan ini dengan jurang antara jari telunjuk dan ibu jari anda. Letakkan ini di lesung bawah bibir bawah dan angkat lengan bawah sehingga selari dengan… Stenosis Tunjang - Latihan 2
