Penyebab insomnia Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan insomnia: Penyebab mental: Kerap kali, penyakit mental atau kegelisahan boleh menyebabkan insomnia. Sebab-sebab yang paling penting dalam bidang ini adalah: Tekanan di tempat kerja, sekolah, belajar, dan lain-lain. Kebimbangan Kebimbangan, kemurungan, gangguan tekanan pasca-trauma Tekanan di tempat kerja, sekolah, belajar, dan lain-lain. Punca insomnia | Insomnia
Terapi insomnia Untuk terapi individu gangguan tidur selalu berlaku Selain masih tidur tertentu bermakna gejala insomnia dapat diatasi. Kebersihan tidur yang baik Latihan tingkah laku kognitif Mengelakkan faktor pencetus dan Dengan gangguan tidur sekunder penyakit kausal harus dirawat Terdapat beberapa petua dan trik… Terapi insomnia | Insomnia
Akibat dari insomnia kronik Akibat kekurangan tidur kronik sangat pelbagai dan kadang-kadang tidak tanpa bahaya. Kepekatan khususnya akan sangat teruk jika anda sering tidur terlalu sedikit. Ini boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan sekolah atau profesional. Keletihan berterusan juga menyebabkan kegatalan dan penurunan prestasi. Tahap tekanan meningkat dan… Akibat dari insomnia kronik | Insomnia
Sinonim Lunatisme, noctambulism, gangguan tidur, insomnia, ketagihan bulan, sukar tidur, tidur melalui gangguan, bangun pagi, tidur berlebihan (hipersomnia), gangguan irama tidur-bangun, insomnia (asomnia), tidur malam (ketagihan bulan, somnambulisme), mimpi buruk Definisi Insomnia didefinisikan oleh kesukaran untuk tidur, kerap bangun pada waktu malam atau bangun awal pada waktu pagi dan yang berkaitan… Insomia
