Latihan melawan sakit kaki

Kesakitan pada kaki boleh mempunyai pelbagai sebab. Salah satu penyebabnya adalah kepincangan kaki, yang menyebabkan beban yang tidak betul di kaki depan dan menyebabkan kesakitan. Kasut yang lemah (kasut tinggi atau kasut yang terlalu kecil), berat badan berlebihan, kekurangan kekuatan pada otot kaki atau kecederaan sebelumnya boleh menjadi penyebab keluhan. … Latihan melawan sakit kaki

Sakit di lutut lutut ketika berjoging | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Sakit di lutut lutut ketika berjoging Pelari sering mengalami sakit lutut setelah berjoging. Terutama pada awal latihan atau setelah berpantang lebih lama dari sukan ini sering diperhatikan dan tidak membimbangkan. Dalam kes ini, otot dan tisu penghubung yang tidak terlatih membawa kepada beban akut jangka pendek. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan ... Sakit di lutut lutut ketika berjoging | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Langkah-langkah terapi selanjutnya | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Langkah-langkah terapi selanjutnya Sangat baik untuk sakit di lutut lutut adalah latihan yang dilakukan di kolam latihan, kerana daya apung air melegakan sendi lutut. Pada masa yang sama, daya tahan air menguatkan otot kerana lebih banyak kerja otot yang diperlukan. Anda boleh mencari latihan ... Langkah-langkah terapi selanjutnya | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Sakit selepas tekuk | Sakit pada tahap awal

Kesakitan selepas tekuk Lengkungan kaki berlaku dengan cepat semasa pergerakan brek yang tiba-tiba, selepas terjunan atau disebabkan oleh kasut yang tidak sesuai. Tidak lama kemudian, rasa sakit yang teruk dapat terjadi dengan peningkatan bengkak kaki. Mungkin penyebabnya adalah melebar, seperti terseliuh atau menangis pada tendon dan ligamen. Tidak jarang, keseleo kaki adalah… Sakit selepas tekuk | Sakit pada tahap awal

Sakit pada tahap awal

Pendahuluan Istilah sakit pada bahagian bawah merujuk kepada kesakitan yang boleh berlaku pada pelbagai titik di kaki. Bahagian belakang kaki terjejas terutamanya. Sebab yang berbeza boleh menjadi pencetus kepada aduan tersebut. Selanjutnya, struktur yang berbeza seperti tulang, ligamen, tendon atau otot juga boleh terjejas. Gejala Sakit pada tahap awal… Sakit pada tahap awal

Keistimewaan keradangan katil kuku pada jari kaki | Keradangan katil kuku di jari kaki

Keistimewaan keradangan katil kuku pada jari kaki Pada dasarnya, semua jari kaki atau jari boleh terkena radang pada kuku. Keanehan ibu jari kaki adalah bahawa kuku tumbuh di sana paling lambat kerana ukurannya. Oleh itu, di satu pihak, kuman seperti kulat atau bakteria dapat menetap… Keistimewaan keradangan katil kuku pada jari kaki | Keradangan katil kuku di jari kaki