Latihan ketahanan di rumah

Pendahuluan Daya tahan adalah daya tahan organisma fizikal terhadap keletihan semasa latihan yang berpanjangan dan merupakan salah satu kemahiran asas motor. Tujuan latihan ketahanan adalah untuk meningkatkan daya tahan, yang dapat memberi kesan positif pada kesihatan, seperti sistem kardiovaskular. Tujuannya adalah untuk memperpanjang tempoh di mana badan… Latihan ketahanan di rumah

Sukan ketahanan di rumah

Sukan ketahanan adalah salah satu sukan yang paling meluas di Jerman. Orang-orang dari semua peringkat umur berlari, berjalan, berenang, berbasikal, luncur selari, ski merentas desa, mendaki dan mendaki. Sukan ketahanan selalu menjadi sukan yang terutama dilakukan di udara segar, atau sekurang-kurangnya di dewan dan bilik yang dirancang untuknya. Sukan daya tahan… Sukan ketahanan di rumah