Latihan Sixpack
Rancangan latihan untuk peningkatan otot perut yang disasarkan hanya mengandungi latihan dan kaedah untuk otot perut. Rancangan latihan ini boleh digunakan sebagai unit latihan terpencil untuk menambah rancangan pembinaan otot. Otot perut harus selalu dilatih sama seperti otot punggung bawah. Pelan latihan… Latihan Sixpack