Latihan dengan Theraband

Latihan pengukuhan tidak selalu dapat dilakukan kerana kekurangan masa yang disebabkan oleh kehidupan dan pekerjaan seharian. Therabands sangat sesuai untuk dibawa bersama atau untuk latihan di rumah dan boleh digunakan di mana sahaja. Peningkatan daya tahan mungkin dan pelbagai variasi latihan tersedia. Latihan diulang 15-20 kali dan… Latihan dengan Theraband

Ringkasan | Latihan dengan Theraband

Ringkasan Latihan dengan Theraband dapat sangat bervariasi dan dapat digunakan di mana saja. Dengan jalur fleksibel pelbagai latihan dapat dilakukan di semua bahagian badan dan daya tahan Theraband memungkinkan peningkatan. Semua artikel dalam siri ini: Latihan dengan Ringkasan Theraband

theraband

Tidak semua orang berpeluang mengunjungi gimnasium. Pekerjaan, keluarga atau keadaan lain memerlukan sebahagian besar masa kita dan menuntut banyak dari kita. Oleh itu, banyak orang menggunakan latihan ringkas dan pantas yang boleh mereka gunakan di mana sahaja. Tetapi ini boleh menjadi membosankan dalam jangka masa panjang. Jalur Thera dapat membantu untuk… theraband

Risiko | Theraband

Risiko 1) Salah satu risiko latihan dengan Theraband adalah latihan otot yang lemah. Untuk lebih kuat, otot memerlukan rangsangan yang sesuai. Latihan berkala meningkatkan tahap rangsangan. Sekiranya anda tidak meningkatkan daya tahan band Thera atau tidak mengubah variasi latihan, anda tidak akan merangsang otot… Risiko | Theraband

Kesakitan pada tendon quadriceps - Ini boleh menjadi penyebabnya! | Tendon quadriceps

Kesakitan pada tendon quadriceps - Ini boleh menjadi penyebabnya! Punca kesakitan pada tendon quadriceps berkisar dari penyebab traumatik hingga penyebab keradangan dan degeneratif. Beberapa penyakit degeneratif boleh mengakibatkan pengurangan bekalan darah ke tendon. Ini membawa kepada kemerosotan keadaan yang berterusan selama bertahun-tahun, yang akhirnya menyebabkan… Kesakitan pada tendon quadriceps - Ini boleh menjadi penyebabnya! | Tendon quadriceps

Bolehkah tendon quadriceps dibebaskan dengan pembalut? | Tendon quadriceps

Bolehkah tendon quadriceps dibebaskan dengan pembalut? Tendon quadriceps dapat melegakan dengan memakai pembalut. Secara amnya, ini boleh digunakan untuk banyak penyakit atau kecederaan lutut. Pembalut meningkatkan kestabilan lutut dan melindungi tendon quadriceps. Ini dapat membantu sekiranya berlaku kejadian trauma… Bolehkah tendon quadriceps dibebaskan dengan pembalut? | Tendon quadriceps