Sekiranya terdapat keradangan tendon peroneal, perlu melegakan ketegangan, berhenti dari latihan - atau melakukan latihan kompensasi, menyejukkan dan tidak menjengkelkan tendon lebih jauh. Penyembuhan tendon agak lama kerana peredaran darahnya yang lemah. Penting untuk tidak berlatih lebih jauh… Fisioterapi untuk keradangan tendon peroneal
Latihan Setelah mengalami keradangan tendon peroneal, latihan aktif bertujuan untuk mengembalikan keanjalan tisu, menguatkan otot yang terkena dan sekitarnya dan melatih sensitiviti dan koordinasi kedalaman. Untuk memulihkan panjang otot dan tendon, pelbagai senaman regangan sesuai. 1.) Untuk senaman yang mudah dilakukan di rumah atau setiap hari ... Latihan | Fisioterapi untuk keradangan tendon peroneal
Gejala Otot peroneal (Musculus peroneaus longus dan Musculus peroneaus brevis) terletak di bahagian luar kaki bawah. Perut otot terletak di bahagian atas, dari mana mereka bergerak sebagai tendon lebih jauh di belakang pergelangan kaki luar ke bawah kaki. Mengikut kedudukan mereka, kaki membolehkan dibengkokkan ketika… Gejala | Fisioterapi untuk keradangan tendon peroneal
Ringkasan Keradangan tendon peroneal pada bahagian bawah kaki bawah biasanya disebabkan oleh beban berlebihan semasa bersukan. Terapi ini berorientasi pada fasa penyembuhan luka, di mana fokusnya pada awalnya adalah melegakan dan menghentikan sukan yang memicu, dan kemudian melalui latihan aktif untuk kembali ke fungsi lama dan mengelakkan berulang. Luka … Ringkasan | Fisioterapi untuk keradangan tendon peroneal
