ketegangan otot

Ketegangan Otot: Gejala, Rawatan & Banyak Lagi

Gambaran keseluruhan ringkas Simptom: Menarik, sakit seperti kekejangan pada otot, sakit apabila meregang dan menegangkan otot. Rawatan: Pemberhentian aktiviti sukan, penyejukan, pembalut tekanan, ketinggian anggota yang terjejas, rehat Perjalanan penyakit dan prognosis: Baik dengan rehat yang sesuai, latihan ringan biasanya boleh dilakukan selepas satu hingga dua minggu Punca dan faktor risiko: Urutan pergerakan yang tidak semulajadi, … Ketegangan Otot: Gejala, Rawatan & Banyak Lagi

Fisioterapi untuk kecederaan sukan

Sukan dengan kekuatan pantulan dan hentaman yang tinggi sangat terdedah kepada kecederaan. Sekiranya kecederaan sukan telah berlaku, peraturan PECH (rehat, ais, mampatan, sokongan tinggi) berlaku. Ini pertama termasuk rehat untuk atlet. Kemudian luka dimampatkan dengan aplikasi ais dan bahagian kaki yang terjejas meningkat. Yang penting bukan… Fisioterapi untuk kecederaan sukan

Musculus Biceps Brachii: Struktur, Fungsi & Penyakit

Bisep merujuk kepada otot bisep brachii. Ia terletak di lengan atas pada manusia, tetapi juga terdapat pada mamalia quadrupedal (seperti anjing). Dalam kedua kes tersebut, antara lain bertanggungjawab untuk membengkokkan lengan atau kaki depan. Apa yang mencirikan otot bisep brachii? Otot lengan atas, sering disebut… Musculus Biceps Brachii: Struktur, Fungsi & Penyakit

Vertebra Lumbar: Struktur, Fungsi & Penyakit

Lima vertebra lumbal (vertebrae lumbales) tubuh manusia membentuk sebahagian daripada ruang tulang belakang. Kerana tulang belakang lumbar harus menanggung beban khas kerana berat dan pergerakan batang, kerosakan atau kerosakan pada vertebra lumbal sering menyebabkan kesakitan besar. Apa itu vertebra lumbal? Pada manusia, lumbar… Vertebra Lumbar: Struktur, Fungsi & Penyakit

Fisioterapi ketegangan otot

Ketegangan berkaitan dengan kelebihan otot, di mana serat otot yang membentuk otot mesti meregangkan melebihi keanjalan normalnya. Ini biasanya berlaku ketika ketegangan terlalu hebat dan dalam sukan di mana perubahan arah yang cepat diperlukan, seperti pecut, bola sepak atau tenis. Mereka yang terjejas biasanya menyedari tekanan akibat tembakan… Fisioterapi ketegangan otot

Rawatan / senaman - betis | Fisioterapi ketegangan otot

Rawatan / senaman - betis Ketegangan pada betis sering berlaku. Terutama semasa sukan larian, ketegangan di betis sangat biasa. Ini juga dirawat mengikut peraturan PECH, setelah itu ada beberapa latihan lembut untuk menggerakkan anak lembu kembali. 1) Peregangan betis Berdiri di depan dinding kira-kira… Rawatan / senaman - betis | Fisioterapi ketegangan otot

Bar rawatan / senaman | Fisioterapi ketegangan otot

Bar rawatan / latihan Pangkal paha yang ditarik adalah kecederaan yang terkenal, terutama pada pemain bola sepak atau pemain hoki ais, tetapi juga hobi olahragawan yang terkena. Selalunya, ketegangan pangkal paha berlaku ketika kaki merebak terlalu banyak, misalnya ketika menggelongsor, tergelincir atau berlari. Selepas peraturan PECH dan langkah-langkah seperti terapi haba, terapi semasa rangsangan dan… Bar rawatan / senaman | Fisioterapi ketegangan otot

Bahu rawatan / terapi | Fisioterapi ketegangan otot

Rawatan / terapi bahu Bahu yang ditarik sangat tidak selesa bagi mereka yang terjejas kerana mereka hampir tidak dapat menggunakan seluruh lengan kerana kekurangan kekuatan otot dan kesakitan. Selain terapi sejuk dan panas dan elektrostimulasi, otot yang cedera dapat diaktifkan semula setelah fasa pemulihan yang singkat. 1) Jack melompat separuh untuk mengukuhkan… Bahu rawatan / terapi | Fisioterapi ketegangan otot

Serat otot koyak | Fisioterapi ketegangan otot

Serat otot koyak Pecahnya serat otot, seperti namanya, mengakibatkan pecahnya serat otot di dalam serat otot. Berbeza dengan otot yang ditarik, kerosakan tisu berlaku, yang lebih menyakitkan dan berpanjangan bagi orang yang terkena. Pecah serat otot juga berlaku… Serat otot koyak | Fisioterapi ketegangan otot

Fisioterapi serat otot yang koyak

Untuk memahami serat otot yang koyak, seseorang harus terlebih dahulu melihat struktur otot yang halus. Tugas otot adalah untuk membolehkan pergerakan badan kita melalui pengecutan. Terdapat 3 jenis kumpulan otot: Dalam kebanyakan kes, otot berjalur dipengaruhi oleh serat otot yang koyak. Ini membentuk ... Fisioterapi serat otot yang koyak

Depan peha | Fisioterapi serat otot yang koyak

Bahagian depan paha Serat otot yang koyak di paha sering berlaku semasa sukan bersentuhan seperti bola sepak, bola keranjang atau bola baling. Mereka yang terjejas biasanya menyedari kecederaannya akibat sakit menembak akut di kawasan yang terjejas, yang dirasakan sangat menusuk dan kuat. Dalam kebanyakan kes, pergerakan harus terganggu dan satu… Depan peha | Fisioterapi serat otot yang koyak

Perut | Fisioterapi serat otot yang koyak

Perut Sekiranya serat otot yang koyak berlaku di perut, mereka yang terkena pada kebiasaannya dapat dengan jelas membezakan kesakitan daripada penyebab sakit perut yang lain. Kesakitan dirasakan seperti menarik dan menikam dan biasanya bertambah teruk dengan peregangan, tekanan dan pergerakan. Koyakan serat otot yang koyak di perut berlaku, seperti… Perut | Fisioterapi serat otot yang koyak