Peregangan dengan satu peranti | Apakah kaedah terbaik untuk meregangkan tulang belakang serviks?

Peregangan dengan satu peranti Mereka yang mempunyai peralatan yang diperlukan di rumah atau latihan fisioterapi dilengkapi dengan sewajarnya, juga dapat meregangkan tulang belakang serviks dengan bantuan alat. Salah satu peranti ini adalah peranti sambungan yang disebut, yang membantu meregangkan dan melegakan tulang belakang serviks. Bantuan lain adalah alat TENS (TENS =… Peregangan dengan satu peranti | Apakah kaedah terbaik untuk meregangkan tulang belakang serviks?

Gulung panas / panas | Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks?

Heat / hot roll Cara lain untuk merehatkan tulang belakang serviks adalah rawatan dengan panas. Satu bentuk khas penggunaan haba adalah apa yang disebut hot roll, yang juga mempunyai kesan urut. Ini meningkatkan peredaran darah di kawasan yang tegang dan melegakan kekejangan. Anda juga boleh menggunakan hot roll sendiri di rumah. Cukup tanya… Gulung panas / panas | Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks?

COPD | Latihan melawan kesakitan semasa penyedutan

COPD COPD adalah singkatan bahasa Inggeris untuk penyakit paru-paru obstruktif kronik, penyakit paru-paru progresif yang teruk yang menyebabkan sesak nafas dan prestasi fizikal yang berkurangan. Penyebab utama COPD adalah merokok. Gejala lain selain sesak nafas mungkin termasuk penurunan berat badan, membuang otot dan masalah psikologi. Semasa berlakunya penyakit ini,… COPD | Latihan melawan kesakitan semasa penyedutan

Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Latihan berikut untuk rawatan sakit belakang terutama berkaitan dengan pergerakan, penguat dan regangan. Khususnya, mereka harus mudah dilakukan dan dapat dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari tanpa memerlukan bantuan, kerana sesiapa yang ingin mengatasi sakit belakang dalam jangka panjang mesti melakukan senaman secara teratur. Pelbagai mudah ... Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Langkah-langkah terapi selanjutnya | Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Langkah-langkah terapi selanjutnya Langkah-langkah selanjutnya dalam fisioterapi untuk mengatasi sakit belakang adalah peralatan pita, elektroterapi, manipulasi manual, urutan santai (Dorn-und Breuss-Massage) dan aplikasi panas. Kaedah terapi pasif, bagaimanapun, biasanya hanya mempunyai kesan akut dan hanya sebagai tambahan untuk terapi jangka panjang yang aktif. Ringkasan Terdapat kata ajaib untuk sakit belakang yang popular: pergerakan. … Langkah-langkah terapi selanjutnya | Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung

Ramai wanita mengalami sakit belakang semasa mengandung; terutamanya di tulang belakang lumbar. Salah satu bentuknya adalah sakit sciatic. Ini mempengaruhi hampir setiap wanita kedua semasa kehamilan. Saraf sciatic adalah saraf periferi terpanjang di dalam tubuh manusia dan berasal antara vertebra lumbar keempat dan cruciate kedua dan berlari dari… Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung

Fisioterapi | Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung

Fisioterapi Banyak orang yang terjejas mengambil sikap melegakan kerana ada keluhan. Sekiranya sakit sciatica, mereka yang terkena membengkokkan kaki yang menyakitkan dan memiringkannya sedikit ke luar. Badan atas beralih secara serong ke sisi yang bertentangan. Walaupun tingkah laku ini mengurangkan masalah dalam jangka pendek, otot lain kemudian tegang dan… Fisioterapi | Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung