Sukan dengan kekuatan pantulan dan hentaman yang tinggi sangat terdedah kepada kecederaan. Sekiranya kecederaan sukan telah berlaku, peraturan PECH (rehat, ais, mampatan, sokongan tinggi) berlaku. Ini pertama termasuk rehat untuk atlet. Kemudian luka dimampatkan dengan aplikasi ais dan bahagian kaki yang terjejas meningkat. Yang penting bukan… Fisioterapi untuk kecederaan sukan
Bar rawatan / latihan Pangkal paha yang ditarik adalah kecederaan yang terkenal, terutama pada pemain bola sepak atau pemain hoki ais, tetapi juga hobi olahragawan yang terkena. Selalunya, ketegangan pangkal paha berlaku ketika kaki merebak terlalu banyak, misalnya ketika menggelongsor, tergelincir atau berlari. Selepas peraturan PECH dan langkah-langkah seperti terapi haba, terapi semasa rangsangan dan… Bar rawatan / senaman | Fisioterapi ketegangan otot
Rawatan / terapi bahu Bahu yang ditarik sangat tidak selesa bagi mereka yang terjejas kerana mereka hampir tidak dapat menggunakan seluruh lengan kerana kekurangan kekuatan otot dan kesakitan. Selain terapi sejuk dan panas dan elektrostimulasi, otot yang cedera dapat diaktifkan semula setelah fasa pemulihan yang singkat. 1) Jack melompat separuh untuk mengukuhkan… Bahu rawatan / terapi | Fisioterapi ketegangan otot
Serat otot koyak Pecahnya serat otot, seperti namanya, mengakibatkan pecahnya serat otot di dalam serat otot. Berbeza dengan otot yang ditarik, kerosakan tisu berlaku, yang lebih menyakitkan dan berpanjangan bagi orang yang terkena. Pecah serat otot juga berlaku… Serat otot koyak | Fisioterapi ketegangan otot
Untuk memahami serat otot yang koyak, seseorang harus terlebih dahulu melihat struktur otot yang halus. Tugas otot adalah untuk membolehkan pergerakan badan kita melalui pengecutan. Terdapat 3 jenis kumpulan otot: Dalam kebanyakan kes, otot berjalur dipengaruhi oleh serat otot yang koyak. Ini membentuk ... Fisioterapi serat otot yang koyak
Bahagian depan paha Serat otot yang koyak di paha sering berlaku semasa sukan bersentuhan seperti bola sepak, bola keranjang atau bola baling. Mereka yang terjejas biasanya menyedari kecederaannya akibat sakit menembak akut di kawasan yang terjejas, yang dirasakan sangat menusuk dan kuat. Dalam kebanyakan kes, pergerakan harus terganggu dan satu… Depan peha | Fisioterapi serat otot yang koyak
Perut Sekiranya serat otot yang koyak berlaku di perut, mereka yang terkena pada kebiasaannya dapat dengan jelas membezakan kesakitan daripada penyebab sakit perut yang lain. Kesakitan dirasakan seperti menarik dan menikam dan biasanya bertambah teruk dengan peregangan, tekanan dan pergerakan. Koyakan serat otot yang koyak di perut berlaku, seperti… Perut | Fisioterapi serat otot yang koyak
Belakang Merobek serat otot di bahagian belakang berlaku lebih jarang daripada contohnya koyakan serat otot di paha atau betis. Walaupun begitu, serat otot yang koyak di bahagian belakang boleh menjadi sangat menyakitkan bagi orang yang berkenaan. Pergerakan ini selalu dilakukan setiap hari, seperti mengangkat beban yang terlalu berat atau memutar bahagian atas… Belakang | Fisioterapi serat otot yang koyak
Bundel otot koyak Bungkusan otot yang koyak tidak hanya mempengaruhi serat otot tunggal, tetapi semua serat otot yang membentuk kumpulan otot. Kesakitannya juga lebih besar bagi mereka yang terkena, yang boleh menjadi sangat kuat, menikam dan menarik. Bundel otot yang koyak berlaku terutamanya ketika otot terlampau banyak. … Bungkusan otot koyak | Fisioterapi serat otot yang koyak
Ringkasan Secara ringkas, ketegangan otot, serat otot yang koyak dan ikatan otot yang koyak adalah kecederaan yang sering berlaku, terutamanya dalam sukan yang kompetitif dan hobi. Biasanya, kecederaan itu tidak rumit dan sembuh tanpa masalah jika orang yang terkena itu mengikuti peraturan dan membenarkan badannya cukup masa untuk pemulihan. Walau apa pun, doktor harus… Ringkasan | Fisioterapi serat otot yang koyak
Ketegangan berkaitan dengan kelebihan otot, di mana serat otot yang membentuk otot mesti meregangkan melebihi keanjalan normalnya. Ini biasanya berlaku ketika ketegangan terlalu hebat dan dalam sukan di mana perubahan arah yang cepat diperlukan, seperti pecut, bola sepak atau tenis. Mereka yang terjejas biasanya menyedari tekanan akibat tembakan… Fisioterapi ketegangan otot
Rawatan / senaman - betis Ketegangan pada betis sering berlaku. Terutama semasa sukan larian, ketegangan di betis sangat biasa. Ini juga dirawat mengikut peraturan PECH, setelah itu ada beberapa latihan lembut untuk menggerakkan anak lembu kembali. 1) Peregangan betis Berdiri di depan dinding kira-kira… Rawatan / senaman - betis | Fisioterapi ketegangan otot
