Jenis latihan dalam fisioterapi

Otot yang berkembang dengan baik melindungi dan menyokong sendi dan tulang daripada tekanan luaran. Mobiliti, koordinasi dan fungsi juga merupakan aspek yang menentukan dalam fisioterapi. Terdapat banyak kaedah latihan terapi untuk mencapai tujuan ini. Walau bagaimanapun, kerana badannya sangat kompleks, disyorkan gabungan beberapa jenis latihan. Sakit ... Jenis latihan dalam fisioterapi

Terapi manual | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Terapi manual Terapi manual boleh menjadi sangat berkesan dalam kes sindrom ligamen iliotibial jika penyebabnya adalah perbezaan panjang kaki, kepincangan paksi kaki atau kepincangan kaki. Langkah daya tarikan dan mampatan yang bertindak pada sendi pinggul dan lutut sesuai untuk pengurangan kesakitan. Pemusatan sendi pinggul di… Terapi manual | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Latihan pembinaan otot | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Latihan membina otot Kombinasi latihan regangan yang betul untuk traktus dan latihan pengukuhan untuk otot sekitar sangat penting dalam latihan pembinaan otot yang dirancang untuk melindungi traktus iliotibialis. Otot-otot gluteal harus diperkuat secara khusus, kerana mereka terlibat dalam kerja otot sepusat dan eksentrik ketika berlari. Latihan dengan… Latihan pembinaan otot | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Latihan Fascial | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Latihan Fascial Fasciae berjalan ke seluruh badan dan inilah yang biasa kita panggil tisu penghubung. Mereka masih tergolong dalam bahagian perubatan yang belum diterokai, tetapi selama beberapa tahun sekarang mereka semakin menjadi tumpuan perhatian. Banyak saintis sekarang menganggap bahawa banyak batasan fizikal, kesakitan dan kecederaan sebenarnya berasal dari… Latihan Fascial | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Ubat melawan keradangan | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Ubat-ubatan untuk melawan keradangan Biasanya, pada fasa awal sindrom iliotibial band akut, ubat penahan sakit seperti ibuprofen atau diclofenac digunakan untuk rawatan. Ubat-ubatan ini dari kumpulan NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) juga mempunyai fungsi anti-radang. Aplikasi tempatan dengan salap harus disukai, kerana dengan cara ini tidak negatif ... Ubat melawan keradangan | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Ringkasan | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Ringkasan Secara keseluruhan, Sindrom Iliotibial Band adalah penyakit yang terutama mempengaruhi pelari dan orang yang melakukan sukan yang sangat intensif. Dalam kebanyakan kes, penyebabnya terletak pada pergerakan atau kepincangan yang tidak betul, yang sering dapat dikawal dengan mudah oleh fisioterapi. Kecederaan itu sendiri sangat mudah dikawal dan hanya dalam kes yang sangat jarang berlaku ... Ringkasan | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Pembalut | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Pembalut Pembalut boleh digunakan untuk memberi kelegaan pada tendon patella dan struktur lain. Pembalut mempunyai kesan penstabilan, kerana ia mengurangkan daya tegangan dan mampatan yang timbul. Terutama dalam sukan seperti bola tampar, pembalut sering dipakai sebagai tindakan profilaksis atau sebagai perlindungan selepas sindrom patellar tendon. Rujuk pakar,… Pembalut | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Ringkasan | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Ringkasan Rawatan hidrosefalus hujung patellar sering terdiri daripada gabungan beberapa kaedah terapi. Pada asasnya, dalam hal tendon hidrosefalus patellar kerana terlalu banyak tekanan, perlu diperiksa sama ada ketegangan terlalu sepihak atau terlalu berat dalam rutin latihan harian anda. Dalam kes ini, variasi atau pengubahsuaian… Ringkasan | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Sindrom tendon patellar adalah penyakit degeneratif yang menyakitkan, kronik, peralihan tulang-tendon pada patela bawah. Sindrom patellar tip sering dijumpai pada atlet yang melakukan lompatan yang tinggi dalam sukan mereka. Ini termasuk lompat jauh, lompat jauh, lompat tinggi, bola tampar dan sukan yang serupa. Istilah lain untuk sindrom patellar tip adalah… Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Fisioterapi | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Fisioterapi Latihan peregangan pasif, peregangan otot yang eksentrik, langkah meningkatkan peredaran dan variasi dalam latihan seharian telah terbukti berkesan dalam rawatan fisioterapeutik sindrom patellar tip. Oleh kerana penyebab sindrom ujung tendon patellar biasanya adalah kelebihan tendon satu sisi pada lampiran tulang, pelbagai teknik mobilisasi… Fisioterapi | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip

Fascial Roll - Quadriceps

"Fascial Roll - Quadriceps" Dapatkan di lantai di bahagian depan sokongan. Letakkan gulungan di bawah paha anda. Pandangan dihala ke bawah. Gulung sendiri kira-kira 10 kali dari pangkal paha ke sendi lutut. Tekanan meningkat dengan menampar sebelah kaki yang lain. Teruskan dengan latihan seterusnya