latihan imbangan

Latihan penyelarasan dan keseimbangan untuk tulang belakang lumbar Latihan Lumbar 1. bengkokkan satu kaki ke atas dan tahan di sana. Anda menghulurkan tangan ke depan dan membayangkan bahawa piano berdiri di hadapan anda. Ketik dengan jari anda dari kekunci tengah ke tengah. Untuk melakukan ini, gerakkan bahagian atas badan anda ke… Latihan penyelarasan dan keseimbangan untuk tulang belakang lumbar | Latihan koordinasi dan keseimbangan fisioterapi

Latihan penyelarasan dan keseimbangan untuk tulang belakang serviks Latihan tulang belakang serviks 1. anda kembali dalam keadaan berdiri dan memegang satu tapak tangan di hadapan wajah anda. Gerakkan tangan anda ke kiri dan kanan lagi dan lagi dan pandangan anda mengikut telapak tangan anda secara kekal. Gerakkan tangan anda ... Latihan penyelarasan dan keseimbangan untuk tulang belakang serviks | Latihan koordinasi dan keseimbangan fisioterapi

Latihan koordinasi dan keseimbangan untuk bahu Latihan bahu 1. anda berbaring dengan perut pada bola Pezzi dan tangan diluruskan ke sisi. Sekarang angkat satu kaki dan teruskan. Sekarang lakukan pergerakan berenang dengan tangan anda. Bahagian belakang tetap lurus. Latihan bahu 2: Sokong bahagian atas badan anda ... Latihan penyelarasan dan keseimbangan untuk bahu | Latihan koordinasi dan keseimbangan fisioterapi

Untuk kestabilan sendi yang lebih baik dan interaksi mereka semasa pergerakan, diperlukan proporsi dan koordinasi yang jelas. Keupayaan untuk mengimbangi adalah hasil dari ini. Kebolehan ini memudahkan kehidupan seharian dan aktiviti sukan. Latihan penyelarasan dan keseimbangan telah terbukti lebih berkesan pada permukaan yang tidak stabil. Ini membawa kepada peningkatan pengaktifan… Latihan koordinasi dan keseimbangan fisioterapi

Latihan koordinasi dan keseimbangan untuk sendi lutut Latihan sendi lutut 1. angkat satu kaki ke belakang dan bengkokkan kaki sokongan sedikit. Kedua-dua lengan direntangkan ke sisi. Pastikan punggung anda tetap lurus dan bawa kaki melayang anda ke hadapan. Gerakkannya kembali dan ulangi pergerakan kaki. Bersenam sendi lutut ... Latihan penyelarasan dan keseimbangan untuk sendi lutut | Latihan koordinasi dan keseimbangan fisioterapi