Pendahuluan Daya tahan adalah daya tahan organisma fizikal terhadap keletihan semasa latihan yang berpanjangan dan merupakan salah satu kemahiran asas motor. Tujuan latihan ketahanan adalah untuk meningkatkan daya tahan, yang dapat memberi kesan positif pada kesihatan, seperti sistem kardiovaskular. Tujuannya adalah untuk memperpanjang tempoh di mana badan… Latihan ketahanan di rumah
Bagaimana anda membakar lemak tambahan? Sejumlah besar lemak dibakar semasa latihan ketahanan, pembakaran lemak bermula dari minit pertama latihan. Untuk menambahkannya, disyorkan untuk menggabungkan latihan ketahanan dengan latihan selang. Dengan demikian, puncak dibangunkan dalam latihan ketahanan yang… Bagaimana anda membakar lemak tambahan? | Latihan ketahanan di rumah
Latihan litar adalah kaedah yang berkesan untuk melatih kemampuan, kekuatan, kelajuan dan ketahanan bersyarat. Istilah "Circuit" berasal dari bahasa Latin dan bermaksud pergerakan orbit. Walaupun istilah "Circuit" menimbulkan keraguan di kalangan banyak ahli bahasa, namun istilah ini dapat berlaku dalam bahasa vernakular terhadap konsep Circuit Training yang diperkenalkan pada zaman GDR. Dalam latihan bulatan,… Latihan Litar
Di sekolah rendah Walaupun dalam latihan litar untuk sekolah rendah, penjagaan harus diambil untuk memastikan bahawa latihan seimbang secara keseluruhan dan bahawa semua bidang badan dilatih sama. Semasa memilih latihan dan peralatan, pelajar juga boleh terlibat dalam pemilihan jika perlu. Matlamat latihan litar… Di sekolah rendah | Latihan litar
