Otot yang berkembang dengan baik melindungi dan menyokong sendi dan tulang daripada tekanan luaran. Mobiliti, koordinasi dan fungsi juga merupakan aspek yang menentukan dalam fisioterapi. Terdapat banyak kaedah latihan terapi untuk mencapai tujuan ini. Walau bagaimanapun, kerana badannya sangat kompleks, disyorkan gabungan beberapa jenis latihan. Sakit ... Jenis latihan dalam fisioterapi
Latihan mobiliti, berbanding latihan kekuatan dan ketahanan murni, seperti namanya, adalah untuk meningkatkan pergerakan sendi secara umum. Melalui latihan peregangan dan aktiviti pengaktifan, pergerakan secara khusus ditingkatkan sehingga anda lebih mudah bergerak dan fleksibel dan masalah postur juga dipengaruhi secara positif. Dalam latihan mobiliti, masuk akal untuk… Latihan mobiliti - tulang belakang, bahu, lutut, pinggul
Bahu Sendi bahu adalah salah satu sendi badan yang paling lentur. Kepala humerus yang besar duduk di soket sendi yang agak kecil, yang menawarkan pelbagai pergerakan. Oleh kerana anatomi ini, bahu juga rentan terhadap kecederaan, itulah sebabnya perhatian khusus harus diberikan kepada… Bahu | Latihan mobiliti - tulang belakang, bahu, lutut, pinggul
Lutut Mobiliti sendi lutut sangat penting untuk pergerakan yang lancar. Terutama pemanjangan dan lenturan harus dilakukan tanpa masalah dan harus dijaga melalui latihan pergerakan harian. 1. gulung bola Letakkan punggung anda untuk latihan ini. Letakkan tumit anda pada bola gimnastik yang besar. Sekarang gulung bola… Lutut | Latihan mobiliti - tulang belakang, bahu, lutut, pinggul
