Sendi pergelangan kaki mengalami tekanan yang besar dalam banyak sukan, dan kecederaan ligamen atau tendon yang koyak boleh menyebabkan ketidakstabilan dan kesakitan. Tetapi memutar sederhana juga boleh menyebabkan rasa sakit pada sendi pergelangan kaki, yang secara negatif dapat mempengaruhi pergerakan dan ketahanan sendi dalam kehidupan seharian dan latihan. Pita digunakan terutamanya untuk otot… Mengetuk sendi pergelangan kaki
Sporttape Sporttape adalah istilah payung untuk pelbagai jenis kaset. Secara kasar, terdapat pita sukan tidak elastik, yang kebanyakannya digunakan dalam pertandingan sukan, dan pita kinesiot elastik, yang digunakan dalam banyak aplikasi yang berbeza. Pita sukan tidak elastik mempunyai kelebihan bahawa ia dapat menstabilkan sendi pergelangan kaki dengan berkesan. Terutama dalam persaingan ... Pita Sukan | Mengetuk sendi pergelangan kaki
Perekat pergelangan kaki di bola sepak Perban pita mana yang paling masuk akal dalam bola sepak bergantung pada pemain individu dan keluhannya. Dalam kedua kes tersebut, penjagaan mesti diambil untuk memastikan bahawa sendi tidak bengkak, pita tidak selesa atau diukir, rasa sakit bertambah buruk atau kulit di bawah pita bermula ... Pita pergelangan kaki di bola sepak | Mengetuk sendi pergelangan kaki
Seseorang bercakap tentang arthrosis sendi pergelangan kaki ketika sendi pergelangan kaki dipakai. Perbezaan dibuat antara sendi pergelangan kaki atas dan bawah. Lebih kerap sendi pergelangan kaki atas antara tibia, fibula dan tulang pergelangan kaki terjejas. Berbeza dengan arthrosis pada lutut atau pinggul, yang sering terjadi akibat… Fisioterapi untuk arthrosis sendi pergelangan kaki
Latihan Fisioterapeutik untuk arthrosis sendi pergelangan kaki hanya boleh dilakukan pada tahap bebas keradangan. Mereka berfungsi untuk meningkatkan pergerakan sendi. Pergerakan yang besar dan meluas terus meningkatkan peredaran darah pada sendi, dan produk sisa metabolik dapat dikeluarkan dengan lebih baik. Tulang rawan disuburkan oleh pergantian tekanan dan ketegangan. … Latihan | Fisioterapi untuk arthrosis sendi pergelangan kaki
Sol Untuk sokongan setiap hari, terdapat pelbagai sol ortopedik yang menyokong atau membetulkan kedudukan kaki dan dengan itu memperbaiki mekanik sendi. Selanjutnya, terdapat sol yang berfungsi untuk menyerap kejutan dan dengan itu melindungi sendi pergelangan kaki, misalnya semasa tekanan yang berpanjangan. Perlu selalu diingat bahawa insole adalah… Sol | Fisioterapi untuk arthrosis sendi pergelangan kaki
Fisioterapi memainkan peranan penting dalam rawatan keradangan tendon bisep. Oleh kerana keradangan biasanya disebabkan oleh beban berlebihan atau pemuatan yang salah dalam kombinasi dengan otot yang terlalu lemah pada putaran sendi bahu, fisioterapi bertujuan untuk menghilangkan masalah ini. Di samping itu, terdapat pelbagai pilihan pengurusan kesakitan di… Fisioterapi untuk keradangan tendon bisep
Latihan untuk keradangan tendon bisep Latihan untuk radang tendon bisep terdiri daripada pelbagai latihan regangan dan kekuatan yang dirancang untuk meningkatkan pergerakan sendi bahu dan melegakan tendon. Peregangan Berdiri tegak dan tegak dan salurkan tangan anda di belakang punggung. Sekarang angkat tangan anda ke posisi ini sejauh mungkin ke arah… Latihan untuk keradangan tendon bisep | Fisioterapi untuk keradangan tendon bisep
Penyebab Keradangan tendon bisep biasanya mempengaruhi tendon panjang bisep. Penyebab keradangan biasanya adalah regangan berlebihan pada tendon, misalnya kerana latihan kekuatan yang berlebihan. Melancarkan sukan seperti bola keranjang, bola baling atau golf mendorong reaksi keradangan pada tendon yang tegang. Ada kemungkinan tendon bisep mempunyai… Punca | Fisioterapi untuk keradangan tendon bisep
Prognosis / pemulihan - apa yang mesti diambil kira dalam pencegahan? Tempoh keradangan bergantung pada sejarah perubatan individu. Keradangan akut, yang berlaku untuk pertama kalinya, mempunyai prognosis yang lebih baik daripada keradangan yang sudah lama, berulang, dan sudah kronik. Dalam kes-kes akut, imobilisasi selama beberapa hari, mungkin dengan pemberian anti-radang,… Prognosis / pemulihan - apa yang mesti diambil kira dalam pencegahan? | Fisioterapi untuk keradangan tendon bisep
Ligamen koyak di siku Ligamen koyak di siku jarang berlaku sebagai kecederaan bebas. Ligamen koyak berlaku apabila daya yang berlebihan dikenakan pada sendi siku dalam arah yang berbeza kerana daya luaran. Dalam kebanyakan kes, kecederaan seperti itu menyebabkan kerosakan pada struktur lain pada sendi siku, sehingga meluas… Ligamen koyak di siku | Fisioterapi untuk keradangan tendon bisep
Latihan Semasa pemulihan setelah kecederaan ligamen pada pergelangan kaki, terdapat sejumlah latihan yang merupakan sebahagian daripada rancangan latihan orang yang terkena sehingga kaki berfungsi sepenuhnya secepat mungkin. Mobilisasi Untuk latihan ini, berbaring telentang dengan selesa dan longgar. Kaki dan lengan diregangkan… Latihan | Fisioterapi untuk ligamen koyak atau regangan pergelangan kaki
