Latihan manset rotator
Empat otot mengelilingi sendi bahu dalam cincin. Oleh itu, apa yang disebut rotator cuff adalah bahagian penting dari sendi, memberikan kestabilan. Atas sebab ini, penting untuk melatih pemutar putar. Latihan bukan sahaja dapat mencegah kecederaan, tetapi juga dapat menjadi tambahan kepada latihan kekuatan atau rawatan akut… Latihan manset rotator