Sindrom tendon patellar yang disebut adalah simptom kelebihan beban di lutut bawah, kebanyakannya berlaku pada atlet. Istilah lutut pelompat juga digunakan secara sinonim. Untuk menjadikan perkataan lebih mudah difahami - patella adalah istilah teknikal Latin untuk tempurung lutut, hujung patellar adalah hujung bawah patella. Sindrom adalah… Latihan Sindrom Petua yang Membantu
Ringkasan Tendinitis patellar sering menyerang atlet muda, tetapi dengan langkah yang tepat, ia dapat dirawat secara konservatif dalam kebanyakan kes. Pembedahan jarang diperlukan. Sekiranya penyebab kelebihan beban diketahui dan dirawat dengan kerjasama pesakit dengan latihan mobilisasi, peregangan, koordinasi dan kecergasan, latihan tanpa rasa sakit dapat dicapai dengan jayanya. Sebagai … Ringkasan | Latihan Sindrom Petua yang Membantu
Mobilisasi: Letakkan diri anda dalam kedudukan terlentang. Kencangkan jari kaki dan lutut anda dan meregangkannya kembali. Kaki yang lain boleh berfungsi sama atau selari. Tumit tetap terpaku di lantai. Untuk meningkatkan pergerakan, kaki diangkat dan berselang seli dan terbentang dari kedudukan terlentang… Sindrom Petua Patellar - Latihan 1
Latihan regangan: Untuk meregangkan dari paha depan, berdiri di sebelah kaki dan pegang kaki bebas di sendi pergelangan kaki. Tarik ke arah punggung anda, jaga badan atas anda tegak dan tekan pinggul ke hadapan. Pegang regangan selama 10 saat dan kemudian ulangi di setiap sisi. Teruskan ke latihan seterusnya.
Pengukuhan: Berbaring di punggung anda, Theraband diikat di telapak kaki anda, setiap tangan memegang satu hujungnya. Kedua-dua belah pihak mengalami ketegangan. Sekarang regangkan kaki melawan ketegangan. Pergerakan ini melatih kepekatan, iaitu pengecutan paha depan. Sekarang bengkokkan kaki lagi dengan perlahan. Otot mesti… Sindrom Petua Patellar - Latihan 3
Penyelarasan. Berdiri dengan kaki yang ingin anda latih di permukaan yang tidak stabil. Kaki yang lain dipegang di udara pada sudut. Pada mulanya anda cuba mencari keseimbangan dengan tangan anda. Bermula dari posisi ini, pelbagai latihan dapat dilakukan: Perlahan-lahan turun dari lutut dan luruskan lagi tanpa… Sindrom Jenis Patellar - Latihan 4
Dislokasi patella adalah kehelan tempurung lutut dari galas slaidnya. Patella mempunyai bentuk segitiga dan oleh itu sesuai dengan lengkungan paha. Sendi ini dipanggil sendi femoropatellar. Kneecap adalah tulang sesamoid, iaitu tulang yang dibina ke dalam tendon dan berfungsi sebagai… Latihan menentang kegembiraan patella
Ringkasan Oleh kerana dislokasi patela sering dipengaruhi oleh faktor anatomi, pertama sekali perlu membuat laporan status terperinci untuk memperbaiki kemungkinan faktor risiko seperti ketidakseimbangan otot atau kepincangan paksi kaki melalui latihan yang disasarkan. Sendi lutut harus mengekalkan atau mendapatkan kembali pergerakan sepenuhnya, yang dapat dicapai dengan… Ringkasan | Latihan menentang kegembiraan patella
Morbus Osgood Schlatter adalah penyakit sendi lutut. Ia adalah keradangan yang tidak menular dari kekasaran tibia, tuberosity tibial. Ini mengakibatkan kekurangan pengoksidaan dan keradangan dengan kehilangan tisu. Seseorang bercakap mengenai osteochondrosis aseptik. Penyakit ini biasanya berlaku pada masa kanak-kanak atau remaja berusia antara 10 hingga… Penyakit penyakit Osgood
Terapi Terapi untuk penyakit Osgood Schlatter biasanya konservatif. Kelegaan kaki diperlukan untuk mencapai penyembuhan. Sekiranya perlu, ini dapat disokong oleh alat bantu seperti serpihan atau pembalut. Aktiviti sukan harus dihalang atau dijeda. Mungkin juga diperlukan untuk menghilangkan tekanan dengan menggunakan kruk. Kanak-kanak yang… Terapi | Penyakit penyakit Osgood
Pembalut Pelepasan sendi lutut dapat disokong oleh pembalut atau belat. Penting untuk mengelakkan pergantungan fizikal pada sokongan. Pesakit harus menggunakannya untuk imobilisasi sekiranya masalah akut, tetapi tidak boleh melupakan latihan untuk kestabilan otot. Dalam kehidupan seharian, pembalut harus diberi dos dan tidak… Pembalut | Penyakit penyakit Osgood
Penyakit homeopati Osgood Schlatter dapat diubati dengan ubat homeopati. Walau bagaimanapun, penjelasan perubatan harus dilakukan terlebih dahulu. Terapi homeopati tidak menggantikan bentuk terapi lain seperti immobilization atau splinting. Terdapat pelbagai persediaan yang boleh diambil dalam dos dan frekuensi yang berbeza dalam penyakit Osgood Schlatter. Pelan rawatan individu harus… Homeopati | Penyakit penyakit Osgood
