Ukuran pertama fisioterapi untuk serat otot yang pecah adalah apa yang disebut "peraturan PECH". Peraturan ini dapat diterapkan oleh siapa saja segera setelah serat otot yang koyak. Semakin cepat campur tangan, semakin cepat atlet kembali berdiri. PECH bermaksud rehat, ais, mampatan, sokongan tinggi. Ini bermaksud bahawa aktiviti sukan semestinya… Fisioterapi Serat otot yang koyak
Prosedur lanjut dari fisioterapi Langkah-langkah lebih lanjut dalam fisioterapi untuk pecah serat otot adalah pita untuk melegakan otot dan pada masa yang sama menyokong fungsinya. Mereka dapat memberi ruang tisu untuk memastikan peredaran darah dan nutrisi yang mencukupi dan menghilangkan ketegangan dari struktur. Mereka juga disyorkan untuk kembali ke sukan selepas… Prosedur selanjutnya dari fisioterapi | Fisioterapi Serat otot yang koyak
Punca Sel-sel individu otot dipanggil serat. Ini panjang dan nipis. Serat otot mengandungi unsur yang memendek ketika tegang (menguncup). Unsur-unsur ini meluncur perlahan-lahan ke dalam dan di luar satu sama lain untuk mewujudkan pergerakan. Peranti tambahan pada otot sentiasa mengawal ketegangannya dan mencegah peregangan berlebihan, misalnya, dengan… Punca | Fisioterapi Serat otot yang koyak
Ringkasan Serat otot yang koyak adalah kecederaan yang berpanjangan, yang boleh menyebabkan penarikan diri dari latihan selama beberapa minggu hingga bulan. Luka yang menyakitkan dapat dicegah atau, jika berlaku kecederaan yang telah terjadi, proses penyembuhan serat otot yang koyak dapat dipengaruhi secara positif oleh latihan / latihan fizikal / fisioterapi yang dioptimumkan, cukup… Ringkasan | Fisioterapi Serat otot yang koyak
Waktu penyembuhan Masa penyembuhan ibu jari yang terlalu meregang biasanya beberapa minggu. Pada mulanya, ligamen yang terkena harus terhindar. Bergantung pada keparahan kecederaan, kira-kira dua hingga enam minggu harus dirancang untuk ini. Selepas itu, ibu jari dapat digunakan kembali secara fungsional. Selama ini, fisioterapi dapat meningkatkan pergerakan dan… Masa penyembuhan | Ibu jari terlentang
Bilakah kita bercakap mengenai ibu jari yang terlalu besar? Ibu jari adalah satu-satunya jari yang hanya terdiri daripada dua falang. Sendi asas ibu jari sangat fleksibel untuk ini. Sendi ibu jari individu distabilkan oleh struktur ligamen. Ligamen terletak di bahagian dalam dan luar sendi. Terutama sebagai… Ibu jari terlentang
Diagnosis Diagnosis ibu jari yang dilebihi terlebih dahulu disyaki berdasarkan anamnesis yang disebut. Semasa penyiasatan awal orang yang terjejas oleh doktor, trauma atau kemalangan harus diingat, jika tidak, kebarangkalian ibu jari yang terlalu besar agak kecil. Selepas itu ibu jari harus diperiksa, di mana tekanan dan… Diagnosis | Ibu jari terlentang
Kesakitan antara peralihan dari kaki bawah ke kaki disebut sakit pergelangan kaki. Ini sering digambarkan sebagai sakit pergelangan kaki. Selanjutnya, sendi pergelangan kaki dibahagikan kepada bahagian atas dan bawah. Oleh itu ia mesti dibezakan pada bahagian sendi pergelangan kaki yang mana rasa sakit berlaku. Pada sendi pergelangan kaki itu sendiri,… Sakit pada sendi buku lali
Gejala Pertama, perbezaan dibuat antara kesakitan akut dan kronik. Kedua-dua varian boleh mempunyai banyak sebab yang berbeza dan oleh itu juga dapat menyatakan diri mereka dengan cara yang berbeza. Kecederaan pada peralihan tendon dan ligamen luar dan dalam sering menampakkan diri mereka sebagai menikam atau menarik kesakitan tepat pada waktunya. Rungutan menjadi semakin teruk di bawah tekanan. Pesakit… Gejala | Sakit pada sendi buku lali
Sakit pada waktu malam Kesakitan pada sendi pergelangan kaki biasanya tidak kekal. Oleh kerana kesakitan biasanya berkaitan dengan trauma yang disebabkan oleh kemalangan, ia biasanya hanya sementara dan hilang setelah beberapa ketika. Kesakitan yang berlaku pada waktu rehat atau bahkan pada waktu malam ketika tidur boleh menjadi petunjuk penyakit kronik. A… Sakit pada waktu malam | Sakit pada sendi buku lali
Keretakan Banyak sukan seperti bola baling, bola tampar, bola keranjang dan seumpamanya disertai dengan pergerakan berlari dan melompat yang pantas dan tiba-tiba. Pergerakan ini memberi banyak tekanan pada sendi pergelangan kaki atas dan bawah. Oleh itu struktur badan ini dapat cedera dengan cepat. Sakit menikam secara tiba-tiba dan bunyi retakan yang kuat boleh menjadi… Keretakan | Sakit pada sendi buku lali
Sinonim Ketegangan otot perut Istilah "ketegangan otot perut" (istilah teknikal: distensi) merujuk kepada proses peregangan otot di luar tahap fisiologi. Biasanya, serat individu tidak rosak dalam jangka masa panjang ketika otot perut ditarik. Pengenalan Strain adalah antara kecederaan sukan yang paling biasa. Hampir setiap orang yang telah melakukan… Ketegangan otot perut
