Pengenalan Tendon peroneus adalah dua tendon otot fibula pendek dan panjang (nama lama: Musculus peroneus longus et brevis; nama yang lebih baru: Musculus fibulais longus et brevis), yang mewakili keterikatan dan dengan demikian juga hubungan antara tulang kaki dan otot kaki bawah sisi betis. Otot fibula panjang bermula pada… Sindrom tendon peroneal
Gejala Ciri sindrom tendon peroneal adalah sakit di kawasan pergelangan kaki luar, yang boleh berlaku terutamanya ketika pergelangan kaki tegang (terutama ketika bahagian dalam kaki diangkat) tetapi kadang-kadang juga dalam keadaan rehat. Apa yang disebut "sakit menodai" juga sering dilaporkan, yang berlaku terutamanya pada waktu pagi setelah… Gejala | Sindrom tendon peroneal
Latihan pemanasan sinonim, program pemanasan, pemanasan, pemanasan otot, regangan, regangan, pemecahan, pemanasan, dan lain-lain Bahasa Inggeris: pemanasan, pemanasan Pengenalan Tidak mungkin membayangkan latihan moden tanpa memanaskan badan. . Pemanasan sering disamakan dengan senaman regangan, tetapi ini hanya sebahagian daripada pemanasan. Pemanasan yang disasarkan adalah mengenai peningkatan suhu badan menjadi sekitar 38- 38.5… Panaskan
Berapa lama masa pemanasan? Persoalan mengenai jangka masa program pemanasan juga bersifat individu dan sukan. Sukan dengan pergerakan pantas memerlukan lebih banyak usaha daripada pergerakan yang lebih perlahan. Perkara yang sama berlaku untuk julat koordinasi. Atlet muda mempunyai kelebihan bahawa keseluruhan sistem muskuloskeletal mencapai suhu operasi lebih cepat daripada atlet yang lebih tua. … Berapa lama masa pemanasan? | Memanaskan badan
Mirip dengan ketegangan adduktor yang lebih kerap berlaku, regangan penculik adalah salah satu kecederaan sukan yang biasa. Penculik merangkumi semua otot badan yang melakukan pergerakan jauh dari badan (lat. Abducere = untuk membawa pergi). Sebagai contoh, otot gluteus medius / minimus kecil dan tengah dan otot di bahagian luar… Penyelewengan penculik
Ramalan Walaupun sangat menyakitkan, ketegangan penculik sederhana adalah kecederaan remeh yang biasanya sembuh sepenuhnya setelah beberapa hari hingga beberapa minggu jika disejukkan dan dilindungi dengan betul. Oleh itu, sangat sedikit komplikasi yang diharapkan. Sekiranya ketegangan bermula lagi terlalu awal, parut kekal mungkin timbul di kawasan yang cedera pada otot… Ramalan | Penyelewengan penculik
Prognosis Untuk mengelakkan terseliuh tangan, terdapat sejumlah pelindung pergelangan tangan yang stabil yang digunakan terutamanya dalam sukan. Orang yang banyak bermain luncur salji atau seluncur dalam talian harus memikirkan membeli alas ini. Pita yang ketat juga mengurangkan risiko tangan terseliuh. Di samping itu, penilaian yang sihat terhadap seseorang… Prognosis | Tangan terseliuh
Keseleo tangan adalah salah satu kecederaan yang paling biasa yang berlaku semasa menjalani latihan ortopedik atau hospital. Terutama atlet terjejas. Keseleo umumnya dapat dilihat sebagai peregangan sendi yang berlebihan, di mana ligamen yang terlibat dan serat tambahan pada kapsul sendi dan sendi mengalami kerengsaan teruk. … Tangan terseliuh
Sebab Tekanan tangan disebabkan oleh daya luaran yang bertindak pada sendi yang melebihi tahap fisiologi dan melebarkan struktur pada sendi. Sekiranya terseliuh, permukaan sendi yang terlibat diangkat dari kedudukan normalnya untuk seketika dengan meregang atau memutar, tetapi kemudian segera… Sebab | Tangan terseliuh
Terapi Terapi tangan yang terseliuh terutama melibatkan langkah-langkah umum yang berguna untuk semua kecederaan sukan. Tujuannya adalah untuk melepaskan tangan dan mengawal gejala, yang menyokong penyembuhan dan mengurangkan gejala. Peraturan PECH sangat penting di sini, yang mengambil kira empat strategi: Pelepasan pergelangan tangan segera adalah… Terapi | Tangan terseliuh
