Apakah urutan perut? Urutan perut adalah rangsangan manual lembut di kawasan perut. Ia melegakan otot perut dan usus, merangsang peristalsis (pergerakan usus) dan dengan itu menyokong penghadaman. Terdapat pelbagai teknik urutan yang kebanyakannya hanya menggunakan tekanan ringan. Satu bentuk khas urutan perut ialah urutan kolon. … Urut Perut: Panduan dan Petua
"Mencolok keluar" Dalam latihan ini, pelekat "dilancarkan". Untuk merawat lutut kiri, baringkan di sebelah kiri anda dalam kedudukan sisi. Kaki kanan diletakkan di lantai di belakang kaki kiri untuk penstabilan. Sekarang bahagian luar lutut diletakkan di atas gulungan dan "dilancarkan". Ini boleh sedikit ... Latihan 4
Latihan Theraband Latihan Theraband berfungsi untuk menguatkan otot, meningkatkan koordinasi pernafasan dan menggerakkan dada. Duduk di atas kerusi, lulus Theraband di bawah paha anda dan menyeberang di pangkuan anda dan pegang hujungnya dengan tangan anda yang dilonggarkan di bahagian luar paha anda. Sekarang bernafas melalui… Latihan Theraband | COPD - latihan dari fisioterapi
COPD vs asma COPD serta asma adalah kedua-dua penyakit pernafasan, beberapa di antaranya boleh dikaitkan dengan gejala yang sangat serupa. Walaupun begitu, terdapat beberapa perbezaan ciri yang sangat besar yang membezakan kedua penyakit dengan jelas. COPD disebabkan dalam kebanyakan kes oleh merokok, penyakit ini adalah bronkitis kronik. Asma, pada… COPD vs asma | COPD - latihan dari fisioterapi
Dalam rawatan COPD, pelbagai latihan yang dipelajari semasa terapi memainkan peranan penting dalam memperlambat perkembangan penyakit dan mengembalikan kualiti hidup pesakit dengan menjaga dan meningkatkan fungsi paru-paru. Selain latihan pernafasan khas, fokus utama adalah latihan untuk menguatkan otot dan latihan pernafasan… COPD - latihan dari fisioterapi
Latihan dalam kumpulan COPD Latihan kumpulan dibahagikan kepada fasa yang berbeza dengan latihan yang berbeza. Latihan berfungsi untuk meningkatkan daya tahan, mobiliti, koordinasi dan kekuatan pesakit. Beberapa latihan disenaraikan sebagai contoh. 1. daya tahan 1 minit berjalan pantas, kemudian rehat 1 minit dengan latihan pernafasan. 2 minit berjalan atau berlari dan 2… Latihan dalam kumpulan COPD | COPD - latihan dari fisioterapi
Latihan, yang dilakukan dalam proses pemulihan setelah ligamen terkoyak di siku, berfungsi untuk mengembalikan kekuatan dan pergerakan sendi secepat mungkin. Ini harus menjamin bahawa pesakit dapat meneruskan aktiviti sehari-hari secepat mungkin dan, jika dikehendaki, kembali ke sukan. Latihan Peregangan… Latihan untuk ligamen koyak di siku
Langkah-langkah lebih lanjut dalam fisioterapi Sekiranya pesakit datang ke latihan fisioterapeutik dengan diagnosis ligamen koyak di siku, langkah pertama adalah menentukan dalam perundingan individu sama ada terdapat kecederaan lain atau penyakit sebelumnya dan sama ada prosedur pembedahan atau murni konservatif rawatan telah dipilih. Selepas itu,… Langkah-langkah selanjutnya dalam fisioterapi | Latihan untuk ligamen koyak di siku
Gejala Oleh kerana ligamen yang koyak di siku disertai dengan jangka masa rehat sendi yang lebih lama, bergantung kepada kaedah terapi yang dipilih, ini mengakibatkan kehilangan kekuatan dan pergerakan otot. Tujuan latihan adalah untuk menguatkan, menstabilkan dan menggerakkan sendi siku. Bergantung kepada … Gejala | Latihan untuk ligamen koyak di siku
Diagnosis pembezaan Tendon bisep panjang biasanya dipengaruhi oleh keradangan tendon bisep. Ia dapat dilihat oleh rasa sakit, kemerahan dan panas di kawasan yang terjejas. Pesakit sering dihalang pergerakannya oleh keradangan dan kesakitan yang ditimbulkannya dan tidak lagi dapat melakukan kerja atau sukan yang berat. Untuk ... Diagnosis pembezaan | Latihan untuk ligamen koyak di siku
Istilah bahu beku menggambarkan penyakit kapsul sendi bahu yang disertai dengan lekatan dan lekatan dan radang kapsul bahu. Istilah lain untuk gambaran klinikal ini adalah: Penyakit ini biasanya berlaku antara usia 40 hingga 60 tahun dan lebih kerap menyerang wanita berbanding lelaki. Shouder beku berlaku dalam satu suku ... Gejala dan kesakitan bahu yang beku
Adakah dibenarkan bersukan walaupun sakit? Bergantung pada kualiti kesakitan, mesti ditentukan dalam setiap kes sama ada sukan boleh terus diamalkan. Tarik sedikit atau rasa sakit yang hanya muncul setelah latihan yang lebih lama belum menjadi alasan untuk tidak melakukan sukan. Sebaliknya… Adakah dibenarkan melakukan sukan walaupun mengalami kesakitan? | Gejala dan kesakitan bahu yang beku
