Bila tidak meregangkan | Regangan tendon Achilles

Bila tidak meregang Tidak selalu dianjurkan untuk meregangkan tendon apabila gejala muncul di kawasan tendon. Dalam beberapa kes, meregangkan tendon bahkan boleh merosakkan proses penyembuhan secara serius. Secara amnya, senaman regangan tidak boleh dilakukan sekiranya kesakitan berlaku semasa regangan. Dalam kes ini tentunya disarankan… Bila tidak meregangkan | Regangan tendon Achilles