Latihan untuk Sindrom Piriformis

Untuk mengawal kesakitan dan melepaskan ketegangan otot piriformis serta menghilangkannya dalam jangka masa panjang, terdapat banyak latihan peregangan, penguatan dan mobilisasi. Latihan ini biasanya agak sederhana dan dapat dilakukan oleh pesakit di rumah setelah mendapat arahan awal. Agar ... Latihan untuk Sindrom Piriformis

Fisioterapi | Latihan untuk Sindrom Piriformis

Fisioterapi Fisioterapi juga merupakan rawatan yang baik untuk Sindrom Piriformis. Oleh kerana masalah tersebut disebabkan oleh masalah otot, ahli fisioterapi yang merawat mempunyai beberapa pendekatan terapi untuk mengatasi masalah tersebut. Ini termasuk, misalnya, merehatkan otot dengan mengurut atau merangsang apa yang disebut titik pencetus. Fisioterapi terlatih khas juga boleh berusaha mempengaruhi secara positif… Fisioterapi | Latihan untuk Sindrom Piriformis

Sakit sciatic semasa mengandung - Adakah berbahaya? | Fisioterapi untuk sakit sciatic semasa kehamilan

Sakit sciatic semasa mengandung - Adakah berbahaya? Sebagai peraturan, sakit sciatica semasa kehamilan tidak berbahaya, tetapi hanya disebabkan oleh kerengsaan saraf akut. Kesakitan boleh berlaku pada kedudukan tertentu atau pergerakan tertentu. Ia juga boleh menyebabkan kesakitan jangka panjang. Walau bagaimanapun, jika ada kesakitan kekal, kesemutan ... Sakit sciatic semasa mengandung - Adakah berbahaya? | Fisioterapi untuk sakit sciatic semasa kehamilan

Sindrom Piriformis - Latihan 6

Penculikan: Anda berada dalam kedudukan sisi dengan lutut bengkok. Sebarkan kaki di atas anda. Kaki sentiasa bersentuhan antara satu sama lain. Untuk membuat latihan lebih sukar, anda boleh mengikat tali di lutut. Ulangi penyebaran 15 kali dengan 3 hantaran. Kembali ke artikel: Fisioterapi untuk Sindrom Piriformis.

Otot piriformis

Sinonim Nama Jerman: Birnenförmiger Muskel Definisi Musculus piriformis adalah otot berbentuk pir yang tergolong dalam otot pinggul dalam. Ini membantu, antara lain, putaran luaran, penculikan dan bahagian belakang kaki ke belakang. Kursus musculus piriformis Musculus piriformis berasal dari permukaan dalam sakrum os (sakrum),… Otot piriformis