Bagaimanakah susu ibu dihasilkan? Pengeluaran dan pelepasan (rembesan) susu ibu dipanggil laktasi. Tugas ini dilakukan oleh kelenjar susu. Hormon estrogen, progesteron, human placental lactogen (HPL) dan prolaktin menyediakan payudara untuk penyusuan semasa mengandung. Walau bagaimanapun, pengeluaran susu tidak bermula sehingga selepas kelahiran, apabila penumpahan … Susu Ibu: Nutrien, Sel Pertahanan, Pembentukan
Pemakanan dan penyusuan susu ibu: Apa yang perlu dimakan semasa menyusu? Apa yang sudah betul semasa mengandung adalah sama benar semasa menyusu: Pemakanan harus seimbang dan sihat. Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran serta produk tenusu dan bijirin penuh harus tetap ada dalam menu, dan daging serta ikan juga tidak boleh ketinggalan. … Penyusuan susu ibu: Pemakanan, Nutrien, Kalori, Mineral
Mengetahui kandungannya Jika anda ingin atau perlu memerhatikan skala, anda harus tahu kira-kira berapa banyak tenaga dalam kentang goreng, keju & ​​Co. Jadual di bawah menunjukkan nilai pemakanan makanan dan hidangan penting. Data adalah nilai purata. Sumber tenaga protein, karbohidrat dan lemak adalah … Jadual Nilai Pemakanan
Setiap hari, mata kita melakukan yang terbaik: Struktur dan kepekaannya yang kompleks membolehkan kita melihat dengan baik. Tetapi sekitar usia 40 tahun, penglihatan semula jadi kebanyakan kita mula perlahan-lahan merosot kerana usia. Itulah sebabnya kita harus mengambil langkah pencegahan tepat pada waktunya untuk membantu menjaga penglihatan kita. Dalam melakukan… Lutein: Perlindungan Berganda untuk Mata
Rawan artikular terdiri daripada empat bahan asas: kolagen, tisu tulang rawan, kondrosit (sel tulang rawan) dan air. Kolagen hidrolisat, glukosamin dan kondroitin dikira sebagai bahan binaan tulang rawan. Kesemuanya juga merupakan komponen semula jadi tisu tulang rawan. Kolagen menyediakan kerangka sokongan struktur pada tulang rawan artikular. Glukosamin dan kondroitin membentuk tisu tulang rawan… Nutrien Penting untuk Pembentukan Rawan dan Penghilang Sakit
Terowong karpal adalah alur tulang di bahagian dalam karpus di mana sejumlah 9 tendon dan saraf median melintas. Ke luar, alur tulang dilindungi oleh tali jaringan penghubung yang ketat yang disebut retinaculum flexorum, membentuk jalan seperti terowong yang disebut terowong karpal. Masalah biasa berlaku… Terowong Carpal: Struktur, Fungsi & Penyakit
Denyutan jantung, juga disebut sebagai denyut nadi, memainkan peranan penting dalam sukan. Ini menunjukkan seberapa kerap jantung berdegup dalam satu minit. Semasa latihan atau ketika bersukan secara umum, anda harus berhati-hati agar tidak membebani badan anda dan di sinilah degupan jantung dapat membantu anda. Selain mengawal hati anda ... Denyutan jantung semasa bersukan
MHF Denyutan jantung maksimum (MHF) berbeza bagi setiap orang dan tidak ada kaitan dengan prestasi individu. Walau bagaimanapun, degupan jantung memainkan peranan penting dalam merancang dan mengawal latihan. Denyut jantung yang optimum untuk latihan dapat ditentukan dengan formula atau ujian lapangan. Untuk menentukan MHF sendiri, anda semestinya… MHF | Denyutan jantung semasa bersukan
Kerjasama degupan jantung dan sistem kardiovaskular Denyutan jantung dan sistem kardiovaskular berkait rapat. Sistem kardiovaskular melakukan tugas penting, mengangkut oksigen dan nutrien dan mengatur bekalan haba. Jantung adalah motor tubuh manusia dan, melalui sistem vaskular, memastikan bahawa, sebagai contoh, sel-sel otot selalu menerima cukup ... Kerjasama degupan jantung dan sistem kardiovaskular | Denyutan jantung semasa bersukan
Pengenalan Latihan kekuatan digunakan untuk membentuk badan yang sempurna, menurunkan berat badan dan untuk membina jisim otot. Untuk pergerakan berat semasa latihan berat badan, organisma memerlukan tenaga, yang diperolehnya dari makanan. Makanan seterusnya terdiri daripada tiga kumpulan nutrien utama: Karbohidrat, protein dan lemak. Mereka juga dipanggil makronutrien dan… Latihan kalori dan kekuatan
Kesan Afterburning Cara termudah untuk membakar kalori adalah melalui latihan badan secara intensif, di mana semua kumpulan otot utama digunakan dan dilatih. Latihan kekuatan juga menghasilkan apa yang disebut kesan afterburning. Ini lebih besar dalam latihan kekuatan daripada latihan ketahanan. Selepas latihan, badan tetap dalam keadaan metabolik yang meningkat untuk… Kesan Afterburning | Latihan kalori dan kekuatan
Bagaimana saya boleh mengira pengambilan kalori semasa latihan berat badan? Sekiranya anda ingin melakukan latihan kekuatan dengan lebih cekap, anda boleh mengira kalori yang dimakan dan dibekalkan. Terutama semasa membina otot, adalah penting untuk memberi tubuh lebih banyak kalori daripada yang dimakannya. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan di kaki anda,… Bagaimana saya boleh mengira pengambilan kalori semasa latihan berat badan? | Latihan kalori dan kekuatan
