Otot berbentuk delta

Sinonim Latin: Musculus deltoideus Bahasa Inggeris: otot deltoid Sinergi: M. pectoralis major, M. biceps brachii, M. latissiums dorsi, M. triceps brachii Antagonis: M. latissimus dorsi, M. triceps brachii, M. pectoralis major, M. biceps brachii Definisi Otot berbentuk delta adalah otot lengan atas, yang dalam bentuknya mengingatkan pada delta Yunani terbalik dan oleh itu… Otot berbentuk delta

Otot delta

Sinonim Latin: M. deltoideus Bahu membentuk otot tiga sisi yang besar setebal 2 cm. Bentuk otot deltoid mirip dengan bentuk delta Yunani terbalik, yang memberikan namanya. Otot terdiri daripada tiga bahagian: Deltoid anterior berasal dari klavikula, bahagian tengah dan posterior dari… Otot delta

Fungsi | Otot delta

Fungsi Otot deltoid (Musculus deltoideus) menjadi pengangkat lengan yang paling penting melalui bahagian tengah yang berasal dari bilah bahu. Otot deltoid membolehkan lengan bergerak ke semua arah (dimensi). Bahagian bilah kunci (pars clavicularis): Bahagian atap bahu (pars acromialis): Bahagian belakang (pars spinalis): Maklumat mengenai semua bentuk pergerakan dapat… Fungsi | Otot delta

Terapi | Otot delta

Terapi Untuk rawatan ketegangan, peraturan yang disebut PECH (jeda, ais, mampatan, ketinggian) dapat diterapkan. Ini berfungsi untuk mengurangkan bengkak. Semakin cepat penyejukan, semakin besar kesannya. Kaedah rawatan ini mengurangkan aliran darah di tisu otot dan dengan itu kebocoran air (pembentukan edema, pembengkakan). Sekiranya axillary… Terapi | Otot delta

Pengangkat sisi bengkok | Latihan kekuatan untuk punggung yang kuat

Angkat sisi bengkok “Angkat sisi bengkok” sangat sesuai untuk melatih kawasan punggung dan bahu atas. Posisi awal sama seperti di "Alternating Dumbbell Rowing" dengan posisi selebar bahu, badan atas membongkok ke depan dan dumbbells digantung ke bawah oleh lengan yang terentang. Dalam posisi ini, kedua-dua lengan diangkat secara serentak ke sisi… Pengangkat sisi bengkok | Latihan kekuatan untuk punggung yang kuat

Latihan kekuatan untuk punggung yang kuat

Pengenalan Penyakit yang meluas selain sakit kepala di negara ini adalah sakit belakang. Terutama pekerja dan pekerja yang menghabiskan sebahagian besar waktu bekerja mereka di pejabat sering mengadu sakit belakang ketika mereka berbaring di sofa di rumah pada waktu petang. Latihan belakang adalah penting dan dapat membantu mengatasi masalah ini, memperbaiki… Latihan kekuatan untuk punggung yang kuat