Latihan pada lengan tikus

Istilah "lengan tikus", "penyakit setiausaha", atau "sindrom kecederaan regangan berulang" (sindrom RSI) adalah istilah generik untuk sindrom beban berlebihan pada kawasan tangan, lengan, bahu dan leher. Gejala tersebut berlaku pada 60% orang yang bekerja lebih dari 3 jam sehari di komputer, seperti setiausaha atau pereka grafik. Sementara itu,… Latihan pada lengan tikus

Pembalut | Latihan pada lengan tikus

Pembalut Pembalut dapat digunakan pada lengan tikus baik secara preventif (preventive) dan sebagai media terapi. Pesakit harus selalu memakai pembalut sekiranya mereka mengetahui bahawa lengan / pergelangan tangan mereka mengalami tekanan yang berat semasa melakukan aktiviti yang diinginkan. Pembalut itu bukan sahaja melegakan otot dan tendon yang berisiko, tetapi juga memastikan kedudukan tangan yang ergonomik. … Pembalut | Latihan pada lengan tikus

Prognosis | Fisioterapi untuk merawat siku tenis

Prognosis Secara keseluruhan, kemungkinan pemulihan dari siku tenis adalah baik. Sebagai peraturan, langkah-langkah konservatif cukup dan jika pembedahan diperlukan, prognosisnya baik walaupun selepas pembedahan. Walaupun begitu, terdapat kes-kes di mana tidak ada atau hanya sedikit kelegaan yang dicapai, tetapi ini jarang terjadi. Semakin baik anda mengambil bahagian dalam terapi konservatif,… Prognosis | Fisioterapi untuk merawat siku tenis

Diagnosis | Fisioterapi untuk merawat siku tenis

Diagnosis Selambat-lambatnya apabila sakit di siku berlangsung lebih lama atau menjadi sangat tidak menyenangkan, kebanyakan orang pergi ke doktor. Sekiranya perlu, doktor akan merujuk anda kepada ahli fisioterapi, yang akan menjalankan diagnosis fisioterapeutik dan rawatan yang sesuai. Langkah pertama adalah mengambil sejarah perubatan anda. Ahli fisioterapi anda ... Diagnosis | Fisioterapi untuk merawat siku tenis

Diagnosis pembezaan | Fisioterapi untuk merawat siku tenis

Diagnosis pembezaan Selain kerengsaan pada lampiran tendon seperti pada siku tenis, sakit di kawasan siku juga boleh menyebabkan sebab lain. Penyebab yang mungkin termasuk sindrom impingement, ketidakstabilan, sindrom terowong radial atau bursitis (keradangan bursa). Dalam keadaan terburuk, tumor boleh menjadi pencetus kesakitan, tetapi ini jarang berlaku. … Diagnosis pembezaan | Fisioterapi untuk merawat siku tenis

Fisioterapi untuk lengan tikus

Fisioterapi adalah salah satu komponen terapi yang paling penting di lengan tikus. Lengan tikus biasanya disebabkan oleh beban yang berterusan dari lengan yang terjejas kerana aktiviti satu sisi di meja. Fisioterapis yang merawat dapat menggunakan pelbagai teknik untuk memastikan pesakit dibantu. Pada mulanya, tumpuan adalah pada… Fisioterapi untuk lengan tikus

Lengan tetikus - sakit | Fisioterapi untuk lengan tikus

Lengan tikus - sakit Kesakitan yang berkaitan dengan lengan tikus tidak mendadak. Mereka biasanya tumbuh secara tidak sengaja dalam jangka masa yang panjang dari ketegangan yang tidak betul. Kebanyakan kesakitan bukanlah tanda pertama sama sekali, tetapi hanya menyatakan dirinya dengan kesemutan atau sensasi dan kelemahan otot pada lengan yang terkena. Sekiranya tanda amaran pertama ini… Lengan tetikus - sakit | Fisioterapi untuk lengan tikus