Perkara yang paling penting dalam latihan adalah objektif. Dalam kes menunggang, tentu saja, pengurangan berat badan adalah tujuan utama, sehingga kemerosotan dapat dielakkan. Latihan kardio yang lebih lama (30-40min) pada awal latihan digabungkan dengan latihan kekuatan seterusnya sangat berkesan. Semakin banyak otot ... Latihan terhadap beg pelana
Apa yang menjadikan tunggangan menunggang Menunggang kuda didefinisikan sebagai peningkatan simpanan lemak di kawasan sekitar punggung dan paha luar. Oleh kerana hormon tertentu dan struktur tisu penghubung yang berbeza daripada pada lelaki, tali pinggang menunggang adalah masalah biasa dan tidak diingini oleh wanita. Selain hormon, perkembangan menunggang boleh… Apa yang menjadikan tunggangan menunggang | Latihan terhadap beg pelana
Ringkasan Tunggangan berkuda disebabkan oleh gangguan pengedaran lemak dan biasanya turun temurun. Dengan latihan kekuatan yang disasarkan untuk otot yang terjejas (gluteus, penculik, ischiogroup), struktur tisu dapat diperkuat dan lilitan paha dikurangkan. Bersama dengan perubahan diet, saliran limfa dan sukan, hasil yang baik dapat dicapai… Ringkasan | Latihan terhadap beg pelana
Selulit boleh menjadi masalah estetik dan kesihatan bagi banyak orang. Ia juga dikenali sebagai kulit kulit jeruk dan lebih banyak mempengaruhi wanita berbanding lelaki. Sebabnya adalah kulit dan struktur tisu penghubung. Pada wanita, ini kurang jelas. Tisu penghubung memisahkan tisu lemak antara satu sama lain dengan serat. … Latihan yang membantu melawan selulit?
Bahagian bawah Otot gluteal kita bertanggungjawab untuk meregangkan pinggul kita, pergerakan yang hampir tidak pernah kita lakukan dalam kehidupan seharian. Dengan duduk dalam jangka masa yang lama dan membongkok ke hadapan, pemalar pinggul kita menjadi pendek dan pemanjang pinggul kita menjadi tidak mencukupi, iaitu terlalu lemah. Penculikan kaki juga dilakukan oleh otot gluteal,… Bahagian bawah | Latihan untuk bahagian bawah
Ringkasan Punggung kita terdiri daripada otot yang sangat kuat, yang, selain simpanan lemak semula jadi di punggung kita, menentukan bentuk bahagian bawah kita. Oleh kerana duduk lama dalam kehidupan seharian dan kurang bersenam, otot punggung kita tidak cukup dicabar dan merosot dari masa ke masa. Ini bukan sahaja ... Ringkasan | Latihan untuk bahagian bawah
Otot punggung / otot pom kita terdiri daripada beberapa otot. Musculus gluteus maximus, setelah otot rahang kita adalah salah satu otot terkuat di badan, dan otot gluteus yang lebih kecil dan tengah (musculus glutesus medius dan minimus) menggerakkan pinggul kita dan menstabilkan pelvis dan pinggul kita ketika berdiri. Otot penting yang dimiliki… Latihan untuk bahagian bawah
Definisi - Apakah pengerasan otot? Pengerasan otot adalah ketegangan kekal kumpulan otot tertentu atau otot individu. Pengerasan boleh menjadi akut dan berlangsung hanya beberapa minit hingga beberapa jam, tetapi selalunya ia menjadi kronik dan berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan. Simptom yang paling biasa… Pengerasan otot - Apa yang harus anda pertimbangkan
Tempoh pengerasan otot Berapa lama pengerasan otot biasanya sukar untuk diramalkan. Pengerasan akut boleh hilang selepas beberapa hari. Walaupun begitu, anda hanya perlu bersukan dengan perlahan selepas itu, jika tidak, anda mungkin akan kembali dengan cepat. Pengerasan otot kronik dapat bertahan selama beberapa tahun. Sakit belakang khususnya menyebabkan masalah yang berpanjangan ... Tempoh pengerasan otot | Pengerasan otot - Apa yang harus anda pertimbangkan
Penyetempatan pengerasan otot Ketegangan dan pengerasan otot di bahagian belakang telah menjadi penyakit yang meluas berkat kehidupan seharian kita yang kebanyakannya tidak bergerak. Sebabnya biasanya kita berada dalam satu kedudukan di meja kita, di depan komputer atau di depan televisyen selama berjam-jam. Tanpa sebelah kanan… Penyetempatan pengerasan otot | Pengerasan otot - Apa yang harus anda pertimbangkan
Apa jenis lipedema yang ada? Terdapat pelbagai jenis lipedema, yang menggambarkan corak taburan tisu lemak yang meningkat secara patologi. Pada kaki terdapat jenis paha dengan apa yang disebut "breeches". Di sini, hanya pinggul dan paha yang terkena lipedema. Sekiranya jenis kaki bawah,… Apa jenis lipedema yang ada? | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
Langkah-langkah diagnostik apa yang ada? Biasanya, pemeriksaan (melihat) kaki orang yang terkena adalah mencukupi untuk diagnosis lipedema. Di sini kaki tebal dapat dilihat, yang sering mempunyai kulit kulit oren dengan banyak penyok. Kecenderungan lebam yang meningkat juga biasanya dapat dikesan sekilas. Ia adalah … Langkah-langkah diagnostik apa yang ada? | Lipedema - Bagaimana saya boleh mengenalinya?
