Apakah patella? Nama tempurung lutut menggambarkan rupa patella dengan baik. Tulang, yang menyerupai segi tiga atau jantung apabila dilihat dari hadapan, terletak sebagai cakera rata tepat di hadapan sendi lutut. Panjangnya kira-kira empat hingga lima sentimeter dan lebar dua hingga tiga sentimeter … Patella: fungsi, anatomi, dan penyakit
Ringkasan Tendinitis patellar sering menyerang atlet muda, tetapi dengan langkah yang tepat, ia dapat dirawat secara konservatif dalam kebanyakan kes. Pembedahan jarang diperlukan. Sekiranya penyebab kelebihan beban diketahui dan dirawat dengan kerjasama pesakit dengan latihan mobilisasi, peregangan, koordinasi dan kecergasan, latihan tanpa rasa sakit dapat dicapai dengan jayanya. Sebagai … Ringkasan | Latihan Sindrom Petua yang Membantu
Mobilisasi: Letakkan diri anda dalam kedudukan terlentang. Kencangkan jari kaki dan lutut anda dan meregangkannya kembali. Kaki yang lain boleh berfungsi sama atau selari. Tumit tetap terpaku di lantai. Untuk meningkatkan pergerakan, kaki diangkat dan berselang seli dan terbentang dari kedudukan terlentang… Sindrom Petua Patellar - Latihan 1
Latihan regangan: Untuk meregangkan dari paha depan, berdiri di sebelah kaki dan pegang kaki bebas di sendi pergelangan kaki. Tarik ke arah punggung anda, jaga badan atas anda tegak dan tekan pinggul ke hadapan. Pegang regangan selama 10 saat dan kemudian ulangi di setiap sisi. Teruskan ke latihan seterusnya.
Pengukuhan: Berbaring di punggung anda, Theraband diikat di telapak kaki anda, setiap tangan memegang satu hujungnya. Kedua-dua belah pihak mengalami ketegangan. Sekarang regangkan kaki melawan ketegangan. Pergerakan ini melatih kepekatan, iaitu pengecutan paha depan. Sekarang bengkokkan kaki lagi dengan perlahan. Otot mesti… Sindrom Petua Patellar - Latihan 3
Penyelarasan. Berdiri dengan kaki yang ingin anda latih di permukaan yang tidak stabil. Kaki yang lain dipegang di udara pada sudut. Pada mulanya anda cuba mencari keseimbangan dengan tangan anda. Bermula dari posisi ini, pelbagai latihan dapat dilakukan: Perlahan-lahan turun dari lutut dan luruskan lagi tanpa… Sindrom Jenis Patellar - Latihan 4
Sindrom tendon patellar yang disebut adalah simptom kelebihan beban di lutut bawah, kebanyakannya berlaku pada atlet. Istilah lutut pelompat juga digunakan secara sinonim. Untuk menjadikan perkataan lebih mudah difahami - patella adalah istilah teknikal Latin untuk tempurung lutut, hujung patellar adalah hujung bawah patella. Sindrom adalah… Latihan Sindrom Petua yang Membantu
Dislokasi patella adalah kehelan tempurung lutut dari galas slaidnya. Patella mempunyai bentuk segitiga dan oleh itu sesuai dengan lengkungan paha. Sendi ini dipanggil sendi femoropatellar. Kneecap adalah tulang sesamoid, iaitu tulang yang dibina ke dalam tendon dan berfungsi sebagai… Latihan menentang kegembiraan patella
Ringkasan Oleh kerana dislokasi patela sering dipengaruhi oleh faktor anatomi, pertama sekali perlu membuat laporan status terperinci untuk memperbaiki kemungkinan faktor risiko seperti ketidakseimbangan otot atau kepincangan paksi kaki melalui latihan yang disasarkan. Sendi lutut harus mengekalkan atau mendapatkan kembali pergerakan sepenuhnya, yang dapat dicapai dengan… Ringkasan | Latihan menentang kegembiraan patella
Retropatellar arthrosis adalah keausan tulang rawan di kawasan sendi femoralis patellar yang disebabkan oleh proses degeneratif. Ini terdiri daripada bahagian belakang patela dan bahagian depan hujung paha yang paling rendah. Titik hubungan kedua-dua bahagian tulang ini terletak satu sama lain melalui tulang rawan… Fisioterapi Retropatellar Arthrosis
Gejala Sakit di kawasan sendi lutut anterior, yang terletak di belakang tempurung lutut, adalah gejala utama arthrosis retropatellar. Ia berlaku semasa melakukan aktiviti yang memberikan tekanan yang besar pada sendi lutut. Ini benar terutamanya pada lenturan lutut. Oleh itu, kesakitan sering berlaku ketika bangun setelah duduk. Bergantung kepada … Gejala | Fisioterapi Retropatellar Arthrosis
Rawatan Oleh kerana keradangan berlaku pada sendi retropatellar, ubat anti-radang dapat diberikan untuk terapi konservatif. Fisioterapi juga boleh diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit. Alat bantu seperti pita atau pembalut dapat memberikan kestabilan sendi retropatellar semasa pergerakan. Selain rawatan konservatif, operasi dapat dilakukan. Terdapat prosedur yang berbeza, pemilihan… Rawatan | Fisioterapi Retropatellar Arthrosis
