Glutamin untuk pembinaan otot

Glutamine adalah asid amino proteinogenik yang dapat dihasilkan oleh badan itu sendiri, jadi tidak penting. Glutamin dihasilkan dalam organisma manusia di pelbagai organ, terutamanya di hati, ginjal, otak, paru-paru dan otot. Walau bagaimanapun, badan memerlukan asid amino penting lain untuk menghasilkan glutamin. Asid amino percuma terdapat di… Glutamin untuk pembinaan otot

Bagaimana cara mengambilnya dengan betul? | Glutamin untuk pembinaan otot

Bagaimana cara mengambilnya dengan betul? Glutamin boleh diambil semasa, tidak lama sebelum atau selepas latihan. Ini dapat dijelaskan oleh kesan glutamin pada tubuh manusia. Di satu pihak, glutamin memastikan air terikat dalam sel otot. Akibatnya, sel otot membengkak dan cenderung membentuk lebih banyak otot… Bagaimana cara mengambilnya dengan betul? | Glutamin untuk pembinaan otot

Penilaian - Adakah pengambilan glutamin masuk akal? | Glutamin untuk pembinaan otot

Penilaian - Adakah pengambilan glutamin masuk akal? Seperti mana-mana makanan tambahan, persoalan pengambilan selalunya adalah anggaran. Istilah makanan tambahan sudah menunjukkan bahawa pengambilan tambahan tidak wajib. Glutamin sudah terkandung dalam dos yang berpatutan dalam beberapa produk tenusu dan selanjutnya bukan asid amino penting, tetapi dapat… Penilaian - Adakah pengambilan glutamin masuk akal? | Glutamin untuk pembinaan otot

Karbohidrat selepas latihan

Pendahuluan Semasa melakukan sukan, tubuh manusia menggunakan pelbagai sumber yang harus diisi semula setelah tekanan. Selain lemak, protein dan pelbagai mineral, karbohidrat memainkan peranan yang sangat penting sebagai pembekal tenaga. Karbohidrat boleh dibahagikan kepada gula sederhana, berganda, berganda dan berganda. Dextrose (glukosa) dan gula buah (fruktosa) terkenal… Karbohidrat selepas latihan

Maklumat tambahan mengenai karbohidrat | Karbohidrat selepas latihan

Maklumat tambahan mengenai karbohidrat Karbohidrat sering dikatakan menjadikan anda gemuk. Pernyataan ini tidak boleh berlaku sedemikian, kerana seseorang harus membezakan antara makanan kaya karbohidrat yang berbeza. Roti gandum, mi dan beras dalam kuantiti yang sesuai tidak menjadikan anda gemuk. Namun, anda harus berhati-hati untuk tidak memakan karbohidrat anda melalui kerepek, ais… Maklumat tambahan mengenai karbohidrat | Karbohidrat selepas latihan

Tablet asid amino

Asid amino adalah sekumpulan sebatian kimia yang dicirikan bahawa masing-masing mempunyai sekurang-kurangnya satu kumpulan amino (-NH2) dan satu kumpulan karboksil (COOH) dalam strukturnya. Asid amino penting untuk tubuh manusia kerana membentuk subunit protein terkecil. Ini bermaksud protein terdiri daripada asid amino. Selanjutnya,… Tablet asid amino

Asid amino dalam sukan

Dalam bidang perubatan, blok protein yang terkecil disebut asid amino. Oleh itu, asid amino sangat diperlukan untuk pembinaan protein (sinonim: protein). Tambahan pula, asid amino diperlukan untuk sintesis enzim dan untuk pembentukan bahan utusan tertentu. Secara kimia, asid amino adalah sekumpulan sebatian… Asid amino dalam sukan

Pengambilan asid amino semasa bersukan | Asid amino dalam sukan

Pengambilan asid amino semasa bersukan Oleh itu badan memerlukan bekalan asid amino penting yang berterusan untuk kekal sihat. Makanan seimbang penting untuk ini. Kekurangan zat makanan boleh menyebabkan kehilangan otot dan orang itu akan menurunkan berat badan. Ini berlaku kerana badan membebaskan asid amino dari jisim otot yang ada untuk mendapatkan tenaga. Selanjutnya, tekanan ... Pengambilan asid amino semasa bersukan | Asid amino dalam sukan