Langkah-langkah terapi selanjutnya | Latihan untuk cakera herniated

Langkah-langkah terapeutik lebih lanjut Untuk mencegah atau merawat cakera herniasi yang lain, anda bukan sahaja harus mempertimbangkan latihan peregangan dan pengukuhan, tetapi juga urutan, meja sling, kompres panas, pelukan, elektroterapi, ergonomi kerja, latihan sekolah belakang atau yoga. Sekiranya latihan hanya dapat dilakukan di bawah kesakitan, gimnastik air adalah pilihan yang baik. Di sini, daya apung digunakan ... Langkah-langkah terapi selanjutnya | Latihan untuk cakera herniated

Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Oleh kerana tidak semua langkah terapi sesuai untuk keadaan yang sama disebabkan oleh keadaan khas yang disebabkan oleh kehamilan, penekanan khusus diberikan pada latihan yang disasarkan yang juga dapat dilakukan semasa kehamilan tanpa masalah. Latihan disesuaikan khas untuk wanita hamil dan dapat membantu melegakan struktur yang rosak, melonggarkan… Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Fisioterapi | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Fisioterapi Fisioterapi memainkan peranan penting dalam kes cakera tergelincir semasa kehamilan. Oleh kerana keadaan khas kehamilan membataskan pilihan terapi, fisioterapi khususnya menawarkan pelbagai langkah rawatan. Ini termasuk aplikasi panas dan sejuk, terapi manual yang lembut, urutan santai, tindakan melegakan dan latihan belakang yang disasarkan untuk melonggarkan dan menguatkan otot. Ia… Fisioterapi | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Kelahiran secara semula jadi atau bahagian caesar? | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Kelahiran secara semula jadi atau bahagian caesar? Pada asasnya tidak ada pernyataan yang berlaku secara umum sama ada kelahiran semula jadi atau pembedahan caesar adalah varian yang lebih sesuai dalam kes cakera tergelincir semasa kehamilan. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi keputusan kelahiran atau menentang kelahiran yang normal, jadi yang terbaik adalah… Kelahiran secara semula jadi atau bahagian caesar? | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Lumbago | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Lumbago Lumbago sering disebabkan oleh pergerakan badan atas yang spontan, ceroboh. Terutama ketika cepat berdiri, membawa beban berat atau memutar badan bagian atas. Biasanya ini berlaku di kawasan tulang belakang bawah dan dicirikan oleh rasa sakit yang ditikam dan ditarik. Orang yang terjejas segera menghentikan sebarang pergerakan dan tetap dalam bentuk… Lumbago | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan

Fakta menarik mengenai cakera herniated | Latihan untuk cakera herniated

Fakta menarik mengenai cakera herniated Cakera kira-kira 0.04 cm. tebal dan mengandungi cecair. Mereka kehilangan cecair semasa tekanan diberikan. Proses penyebaran ini berlaku setiap hari. Sekiranya cakera herniated, bahagian cakera menonjol ke saluran tulang belakang. Dalam kes ini cincin tulang rawan berserat (Anulus fibrosus) terkoyak sebahagian… Fakta menarik mengenai cakera herniated | Latihan untuk cakera herniated

Slipped disc - Latihan tulang belakang serviks 2

"Tulang belakang serviks - posisi menguap" Tangan disilangkan di tempat duduk di belakang kepala. Sekarang bengkokkan kepala ke hadapan. Dengan tangan tekanan diberikan ke hadapan (ventral), sambil menekan siku ke belakang (punggung). Dari kedudukan ini kepala perlahan-lahan diregangkan ke arah rintangan tangan sehingga anda dapat melihat… Slipped disc - Latihan tulang belakang serviks 2

Slipped disc - senaman tulang belakang lumbar 8

"Tulang belakang lumbar - pemanjangan dalam kedudukan rawan" Lutut kanan dibengkokkan sekitar 90 ° dalam kedudukan rawan. Peregangan dari kedudukan ini di sendi pinggul sehingga kaki kanan naik ke arah siling. Lakukan senaman ini 10-15 kali. Rehat sebentar (10 saat) antara waktu-waktu ini. Selepas itu, lakukan latihan… Slipped disc - senaman tulang belakang lumbar 8