Sekiranya pemampatan akar saraf dan penyempitan saraf yang dihasilkan, gangguan sensori yang tidak menyenangkan dan keluhan selanjutnya boleh berlaku. Berikut ini anda akan belajar latihan mana yang dapat membantu. Campur tangan fisioterapeutik Sekiranya terdapat mampatan akar saraf yang ada, perlu campur tangan dengan cepat untuk mengelakkan kerosakan jangka panjang. Pesakit yang… Latihan dalam pemampatan akar saraf di BWS
Langkah-langkah lebih lanjut Selain terapi senaman, terdapat berbagai langkah fisioterapeutik lain yang berpengaruh pada gejala pemampatan akar saraf: Elektroterapi, urutan, aplikasi panas dan sejuk, serta teknik fasial melonggarkan tisu dan otot tegang dan mempengaruhi persepsi kesakitan. Aplikasi pita boleh memberi kesan sokongan pada… Langkah-langkah selanjutnya | Latihan dalam pemampatan akar saraf di BWS
Gejala Seperti yang dijelaskan di atas, saraf menghantar rangsangan dan perasaan yang datang dari tubuh dan persekitaran ke sistem saraf pusat dan sebaliknya, mereka menghantar perintah pergerakan dari otak ke tubuh. Sekiranya jalan-jalan ini sekarang terganggu dalam perjalanan oleh pemampatan akar saraf, ini menyebabkan pengurangan persepsi,… Gejala | Latihan dalam pemampatan akar saraf di BWS
"Sambungan belakang rendah" Berdiri sedikit bengkok ke dinding. Letakkan Blackroll® pada tahap tulang belakang lumbar. Untuk memberi tekanan, kaki anda selebar beberapa sentimeter dari dinding. Gulung ke atas dan ke bawah di atas Blackroll® dengan membengkokkan lutut dan meregangkannya sedikit. Pada titik yang sangat tegang di… 1 senaman Blackroll
"Paha belakang" Untuk melepaskan bahagian belakang paha yang terpaku, letakkan Blackroll® di tempat duduk panjang di bawah punggung. Anda menyokong diri anda dengan tangan di lantai dan mengangkat pinggul. Dengan meregangkan sendi bahu, anda boleh menggulung Blackroll® ke hadapan dan ke belakang. Struktur terpaku membuat tarikan tambahan pada… 2 Latihan Blackroll
Putaran: Bengkokkan sedikit lutut, kencangkan perut dan letakkan kedua lengan atas ke bahagian atas badan anda. Pegang berat (botol air, dumbbell) di tangan anda dan bengkokkan siku 90 ° setiap kali. Berat / tangan disatukan di hadapan badan anda. Dari kedudukan ini, lakukan putaran kecil yang cepat. Badan atas dan… Stenosis Terusan Tulang Belakang - Latihan 8
Stenosis saluran tulang belakang tulang belakang lumbar adalah penyempitan saluran tulang belakang ruang tulang belakang. Rawatan konservatif penyempitan ini adalah simtomatik semata-mata, iaitu kesakitan yang disebabkan adalah rawatan, bukan penyempitan saluran tulang belakang. Hampir semua (> 95%) stenosis saluran tulang belakang lumbar dapat berjaya dirawat… Latihan stenosis saluran tulang belakang
Pendekatan fisioterapeutik untuk stenosis tulang belakang di punggung bawah Pendekatan yang paling penting dan menjanjikan dalam terapi stenosis tulang belakang pada tulang belakang lumbar adalah pergerakan. Pergerakan mengekalkan peredaran darah dan otot, meningkatkan kelenturan dan melindungi daripada kedudukan kaku panjang dan tekanan berterusan pada struktur yang terlalu banyak. Berjalan dengan pantas sebaliknya ... Pendekatan fisioterapeutik untuk stenosis tulang belakang di punggung bawah | Latihan stenosis saluran tulang belakang
Langkah-langkah lebih lanjut untuk rawatan stenosis saluran tulang belakang Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Fisioterapi untuk stenosis saluran tulang belakang Kembali ke sekolah untuk stenosis saluran tulang belakang Untuk pemahaman anatomi saluran tulang belakang Untuk membuat gambaran klinikal dapat difahami, struktur anatomi akan dibincangkan terlebih dahulu. Lajur tulang belakang, kandang… Langkah-langkah selanjutnya untuk rawatan stenosis saluran tulang belakang | Latihan stenosis saluran tulang belakang
Mobilisasi diri: Dalam keadaan rawan di atas meja, kaki dibiarkan tergantung bebas. Tulang pelvis terletak di tepi meja. Ini menimbulkan tarikan pada tulang belakang lumbar dan menggerakkan badan vertebra individu. Pegang kedudukan ini selama 15 saat. Sekiranya perlu, anda boleh melakukan latihan beberapa kali sehari. Teruskan… Latihan 1 terhadap stenosis saluran tulang belakang - mobilisasi diri
"Dalam posisi terlentang, letakkan kedua kaki di permukaan yang dinaikkan sehingga punggung bawah terletak sepenuhnya di atas lantai dan tidak berada di punggung yang berongga. Kekal dalam kedudukan ini selagi ia selesa untuk anda. Teruskan dengan latihan seterusnya
Selekoh badan atas: Dalam posisi duduk, letakkan bahagian atas badan anda di antara kaki anda ke hadapan. Biarkan ia menggantung dan biarkan semua ketegangan turun. Apabila anda meluruskan, satu vertebra akan diluruskan kembali, vertebra oleh vertebra. Teruskan dengan latihan seterusnya.
