Yoga menawarkan bukan sahaja latihan untuk pengukuhan, tetapi juga untuk bersantai. Walau apa pun, ini adalah perkara penting yang dapat membantu semasa kehamilan atau kelahiran. Lagipun, kesejahteraan wanita hamil juga harus dipertimbangkan. Semasa kehamilan tubuh wanita melalui pelbagai proses di mana badan berubah. Bekalan… Yoga untuk wanita hamil
Sejak bila / berisiko, yoga juga dibenarkan dan boleh diterima semasa mengandung. Tidak ada garis panduan yang tepat untuk penggunaan Yoga selama kehamilan. Yang penting wanita itu mendengar tubuhnya semasa hamil dan memperhatikannya. Sekiranya tidak menentu, wanita itu harus berjumpa dengan pakar sakit puannya sekali lagi. … Dari bila / risiko | Yoga untuk wanita hamil
Terapi haba adalah istilah generik untuk pelbagai aplikasi dalam fisioterapi dan terapi fizikal serta balneoterapi. Secara umum, terapi haba merangkumi semua kaedah terapi di mana haba digunakan pada kulit dalam pelbagai bentuk selama 20-40 minit untuk mencapai kesan peredaran darah, metabolisme-perangsang dan otot-otot. Bidang permohonan… Terapi Panas sebagai Fisioterapi
Bantal Bog: Apa itu? Bantal Moor adalah bantal yang tersedia dalam pelbagai ukuran dan mengandungi tambatan dari kawasan tambatan yang berbeza, bergantung pada pengeluarnya. Bantal bog dihasilkan terutamanya untuk tujuan perubatan dan biasanya terdiri daripada kerajang plastik di mana rawa diisi. Bergantung pada pengeluar, jangka hayat… Bantal Bog: Apa itu? | Terapi Panas sebagai Fisioterapi
Mandi gambut Mandi gambut ditawarkan di banyak spa dan mandian air panas, tetapi terdapat juga produk serupa untuk digunakan di tab mandi di rumah. Mandi gambut mempunyai tradisi selama berabad-abad, walaupun kesan penyembuhannya kontroversial di kalangan pakar perubatan. Mandi gambut yang sebenar biasanya terdiri daripada gambut segar dan air panas, kerana ini… Mandi gambut | Terapi Panas sebagai Fisioterapi
Fangocur Fangocur adalah sebuah syarikat yang berpusat di Gossendorf, Styria, Austria, yang mengeluarkan dan menjual pelbagai produk perubatan yang dibuat dari tanah liat penyembuhan Gossendorf gunung berapi. Ini termasuk krim mineral dan topeng, pek fango untuk kegunaan rumah dan tanah liat penyembuhan untuk pentadbiran oral. Fangocur Bentomed dilarutkan sebagai serbuk di dalam air dan dikatakan mempunyai… Fangocur | Terapi Panas sebagai Fisioterapi
Udara panas Terapi udara panas adalah terapi panas kering di mana pesakit tidak bersentuhan dengan medium pemanasan. Biasanya dengan itu pemancar haba inframerah digunakan, yang tidak memancarkan jet UV dan yang dapat menyampaikan haba berseri ke kawasan rawatan yang besar. Rawatan dengan udara panas biasanya… Udara panas | Terapi Panas sebagai Fisioterapi
Sekiranya otot dan tendon berulang kali disalahgunakan dan terlatih dalam jangka masa yang lebih lama, maka kerosakan kecil akan menimbulkan kerengsaan yang besar, yang akhirnya dapat menyebabkan siku tenis. Pesakit yang mempunyai masalah seperti ini sering menerangkan masalah ketika memotong rumput, membersihkan musim bunga, atau setelah sekian lama melakukan overhead screwing atau bekerja. Selain tenis… Latihan siku tenis
Latihan regangan Senaman regangan sederhana Lengan yang terkena (siku tenis) diregangkan ke hadapan. Sekarang bengkokkan pergelangan tangan dan dengan tangan yang lain tekan dengan hati-hati ke arah badan. Anda mesti merasakan sedikit tarikan pada bahagian atas lengan bawah. Tahan selama kira-kira 20 saat dan kemudian ulangi 3 hingga 5 kali. Variasi 2:… Senaman regangan | Latihan siku tenis
Fisioterapi secara umum Dalam fisioterapi, sejuk dan panas sering digunakan sebagai medium terapi untuk siku tenis. Kedua-duanya biasanya digunakan sebagai persediaan untuk duduk dan fisioterapi seterusnya. Walau bagaimanapun, sejuk dan panas juga dapat digunakan sebagai kandungan terapi bebas. Pembalut dengan salap penahan sakit atau anti-radang dapat membantu sebagai rawatan selepas siku tenis,… Fisioterapi secara am | Latihan siku tenis
Di bawah ini anda akan dapati senarai latihan yang boleh anda salin dengan mudah di rumah. Lakukan 2 -3 hantaran setiap latihan dengan masing-masing 15 pengulangan. Latihan Oleh kerana bahu ditstabilkan oleh otot, adalah penting untuk membesarkannya untuk melegakan sendi dan menyokong penyembuhan lesi SLAP. Walau apa pun,… Latihan untuk lesi SLAP
Fisioterapi Sekiranya lesi SLAP ringan, terapi konservatif masih boleh berkesan dan merawat gejala dengan berkesan. Untuk melonggarkan dan menguatkan otot, fisioterapi boleh diresepkan oleh doktor. Ini membantu memulihkan dan mengekalkan fungsi bahu. Pek penyejuk boleh digunakan untuk menyokong penyembuhan. Selain itu, pembalut pita dapat memberikan… Fisioterapi | Latihan untuk lesi SLAP
