Sakit ketika berjoging / berbasikal | Latihan dengan lutut pelari yang ada

Sakit ketika berjoging / berbasikal Lutut pelari adalah kerengsaan ligamen iliotibial kerana beban berlebihan atau pemuatan yang salah. Pada awal berlari, biasanya tidak ada rasa sakit kecuali ligamen dalam keadaan radang akut. Kesakitan berlaku semasa memuat ketika ligamen menggosok tulang paha melalui tonjolan tulang. Terutama ... Sakit ketika berjoging / berbasikal | Latihan dengan lutut pelari yang ada

Fisioterapi Pinggul - Latihan 2

Peregangan semasa duduk: Semasa duduk, letakkan kaki yang terkena di atas yang lain. Dorong lutut ke lantai dengan perlahan, bersandar sedikit ke hadapan. Anda kemudian akan menarik punggung luar. Pegang regangan selama 10 kulit dan ulangi latihan dua kali. Teruskan dengan latihan seterusnya.

Sindrom Piriformis Fisioterapi

Kesakitan yang tidak menyenangkan di punggung dan punggung paha menyebabkan sindrom Piriformis yang disebut. Otot piriformis yang "bengkak" menyebabkan tekanan pada saraf sciatic yang besar, yang menyebabkan jahitan terbakar. Berikut ini, latar belakang dijelaskan dan latihan dan langkah-langkah yang sesuai dari fisioterapi dijelaskan untuk mencapai kebebasan dari rasa sakit sebagai… Sindrom Piriformis Fisioterapi

Osteopati untuk Sindrom Piriformis | Sindrom Piriformis Fisioterapi

Osteopati untuk Sindrom Piriformis Terutama dalam kes sindrom piriformis, banyak terapi perubatan ortodoks klasik gagal. Terutama terapi osteopati tidak mempunyai jaminan kejayaan, tetapi dapat membantu sekiranya kegagalan fisioterapi. Adakah osteopati adalah alternatif yang masuk akal mesti diperiksa dalam setiap kes individu. Ringkasan Sindrom Piriformis, yang terutama… Osteopati untuk Sindrom Piriformis | Sindrom Piriformis Fisioterapi

Fisioterapi Pinggul - Latihan 1

Melancarkan: Letakkan bola rol / tenis menarik di bawah punggung anda dan gulungnya dengan harga maksimum. 1 minit. Ulangi ini 2-3 kali mengikut keperluan. Beban pada roller boleh ditanggung sendiri. Anda harus merasakan tekanan yang jelas. Teruskan dengan latihan seterusnya.

Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi

Kesakitan patellar, juga dikenali sebagai chondropathia patellae, sering kali disebabkan oleh kelebihan beban, pemuatan yang salah atau disebabkan oleh keadaan otot, tendon dan ligamen yang buruk. Dalam kebanyakan kes, bahagian depan paha (otot quadriceps) berada dalam ketidakseimbangan otot dengan bahagiannya, bahagian belakang paha (otot iskiokrural). Ini mengakibatkan peningkatan… Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi

Kaedah terapi selanjutnya | Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi

Kaedah terapi lanjutan Selain rawatan fisioterapeutik tulen untuk pesakit dengan sakit patela, teknik tambahan seperti rawatan ais, elektroterapi, ultrasound, terutama pada struktur sekitarnya (ligamen, tendon), dapat digunakan untuk meredakan kerengsaan dan kesakitan. Pita yang digunakan juga dapat menyokong kestabilan. Pada fasa akut, ubat penahan sakit anti-radang diresepkan. … Kaedah terapi selanjutnya | Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi

Keradangan di tumit

Keradangan pada tumit boleh disebabkan oleh pelbagai faktor dan dalam kebanyakan kes ia berlaku sebagai sebahagian daripada kelebihan beban tetap atau pemuatan struktur kaki yang salah. Sebagai peraturan, mereka tidak berkembang secara tiba-tiba, tetapi secara bertahap, sehingga, jika terapi yang sesuai dimulakan sejak awal, mereka biasanya hilang ... Keradangan di tumit